IELTS WRITING 2017

Sưu Tập Đề thi IELTS Writing 2017 (Task 1 & Task 2)

Tháng 1

1.  Đề thi ngày 7/1/2017

Task 1: Bar praph

Task 2: Some universities offer online courses as an alternative to classes delivered on campus. Do you think this is a positive or negative development?

2.  Đề thi ngày 12/1/2017

Task 1: Bar chart

Task 2: It is neither possible nor useful for a country to provide university places for a high proportion of young people.

3.  Đề thi ngày 14/1/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: In many schools and universities, girls tend to choose arts subjects (eg. languages) and boys choose science subjects (eg. Physics). What do you think are the reasons? Do you think that this tendency should be changed?

To what extent do you agree or disagree?

4.  Đề thi ngày 21/1/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: Nowadays young people spend too much of their free time in shopping malls. Some people fear that this may have negative effects on young people and the society they live in.

To what extent do you agree or disagree?

Tháng 2

5.  Đề thi ngày 11/2/2017

Task 1: Bar charts

Task 2: It is better for college students to live in schools than live at home with their parents. Do you agree or disagree?

6.  Đề thi ngày 18/2/2017

Task 1: Table

Task 2: Some people think that the government should invest in teaching science rather than in other subjects for a country development and progress. What extent do you agree or disagree?

7.  Đề thi ngày 25/2/2017

Task 2: Some people think international car-free days are an effective way of reducing air pollution, others think there are some other ways. Discuss both views and give your own opinion.

Tháng 3

8.  Đề thi ngày 4/3/2017

Task 1: Map

Task 2: Some people think that developing countries need financial help from international organizations. Others think that it is practical aid and advice that is needed. Discuss these views and give your own opinion.

9.  Đề thi ngày 18/3/2017

Task 1: Line

Task 2: Some people think that governments should ban dangerous sports, while others think people should have freedom to do any sports or activity. Discuss both views and give your own opinion.

10.  Đề thi ngày 25/3/2017

Task 1: Line chart

Task 2: The best way to resolve the international environmental problems is to increase the cost of fuel. To what extent do you agree or disagree?

11.  Đề thi ngày 30/3/2017

Task 1: Bar chart

Task 2: The society would benefit from a ban on all forms of advertising because it serves no useful purpose, and can even be damaging. Do you agree or disagree?

Tháng 4

12.  Đề thi ngày 8/4/2017

Task 1: Pie chart

Task 2: Consumers are faced with increasing numbers of advertisements from competing companies. To what extent do you think consumers are influenced by advertisements? What measures can be taken to protect them?

13.  Đề thi ngày 20/4/2017

Task 1: Maps

Task 2: Scientists say that in the future humanity will speak the same language. Do you think this is a positive or negative social development?

14.  Đề thi ngày 22/4/2017

Task 1: Bar chart

Task 2: Some people think that people who choose a job early and keep doing it are more likely to get a satisfying career life than those who frequently change jobs. To what extent do you agree or disagree?

Tháng 5

15.  Đề thi ngày 6/5/2017

Task 1: Bar chart

Task 2: Some people think that good health is very important to every person, so medical service should not be run by profit-making companies. Do the advantages of private health care outweigh the disadvantages.

16.  Đề thi ngày 13/5/2017

Task 1: Bar chart

Task 2: People should look after their health for personal benefits, rather than a duty for a society. What extent do you agree or disagree?

17.  Đề thi ngày 20/5/2017

Task 1: Process

Task 2: Some people think a job not only provides income but also social life. Others think it is better to develop social life with people you do not work with. Discuss both view.

18.  Đề thi ngày 25/5/2017

Task 1: Table

Task 2: Parents often give children everything they ask for and do what they like. Is it good for children? What are the consequences when they grow up?

Tháng 6

19. Đề thi 3/6/2017

Task 1: Line graph

Task 2: As the number of cars increases, more money has to be spent on road systems. Some people think the government should pay for this. Others, however, think that the user should cover the costs. Discuss and give your opinion.

20. Đề thi 8/6/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: Some people say that it is possible for a county to be both economically successful and have a clean environment. Others disagree. Discuss both view and give your opinion.

21. Đề thi 17/6/2017

Task 1: Line

Task 2: Space travel has been possible for some time and some people believe that space tourism could be developed in the future. Do you think it is a positive or negative development.

22. Đề thi 24/6/2017

Task 1: Bar chart

Task 2: Scientists predict in the near future cars will be driven by computers, not people. Why? Do you think it is a positive or negative development?

Tháng 7

23.  Đề thi ngày 8/7/2017

Task 1: Map

Task 2: Everyone should stay at school until 18. To what extent do you agree or disagree?

24.  Đề thi ngày 15/7/2017

Task 1: Table

Task 2: The animal species are becoming extinct due to human activities on land and in sea. What are the reasons and solutions?

25.  Đề thi ngày 20/7/2017

Task 1: Table

Task 2: Some people are born to be leaders, other believe leadership can be learnt. Discuss both views and give your opinion.

26.  Đề thi ngày 29/7/2017

Task 1: Mixed charts

Task 2: In some parts of the world, it is increasingly popular to research the history of one's own family. Why do people want to do this? Is it a positive or negative development?

Tháng 8

27.  Đề thi ngày 3/8/2017

Task 1: Line and Bar

Task 2: Some people think it is more important to spend money on roads and motorways than on public transport systems. To what extend do you agree?

28.  Đề thi ngày 12/8/2017

Task 1: Map

Task 2: Solving environment problems should be the responsibility of an international organization rather than each national government. Do you agree or disagree?

29.  Đề thi ngày 19/8/2017

Task 1: Table

Task 2: Writing, reading and maths are the three major subjects. Some people think that computer skill should be added as a fourth subject. What extent do you agree or disagree?

30.  Đề thi ngày 26/8/2017

Task 1: Mixed

Task 2: In some countries, children are becoming overweight and unhealthy. Some people think that it is the responsibility of governments to solve the problem. To what extent do you agree or disagree?

Tháng 9:

31. Đề thi 9/9/2017

Task 1: Maps

Task 2: Anybody can use a mobile phone to answer the work and personal calls at any time or 7 days a week. Does this development have more positive or negative effects on both individuals and society?

32. Đề thi 16/9/2017

Task 1: Map

Task 2: Students leave high school without learning the way how to manage their money. What are the reasons and solutions of this issue?

33. Đề thi 21/9/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: The increase in people's life expectancy means that they have to work older to pay for their retirement. One alternative is that people start to work at younger age. Is this alternative a positive or negative development?

34. Đề thi 30/9/2017

Task 1: Tables

Task 2: The best way to reduce youth crimes is to educate their parents with parental skills. To what extent you agree or disagree?

Tháng 10:

35. Đề thi 5/10/2017

Task 1: Bar chart + Table

Task 2: More and more people in the city live in homes with small spaces or no outdoor areas. Do you think it is negative or positive development?

36. Đề thi 14/10/2017

Task 1: Line graph

Task 2: There are many inventions in human history, such as the wheel. Some people think the most important thing is the internet. To what extent do you agree or disagree with this opinion?

37. Đề thi 21/10/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: Some people think the increasing business and cultural contact between countries brings many positive effects. Others say it causes the loss of national identities. Discuss both view and give your opinion.

38. Đề thi 28/10/2017

Task 1: Line graph

Task 2: Student learn far more with their teachers than other sources (internet or television), To what extent do you agree or disagree?

Tháng 11:

39. Đề thi 2/11/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: People are living longer. Some people think that it causes big problems. Others, however, think the aging population has many advantages for business, government and for society in general. Discuss both views and give your opinion?

40. Đề thi 4/11/2017

Task 1: Bar charts

Task 2: It is difficult for people in the cities to get enough physical exercise. What are the causes and solutions.

41. Đề thi 11/11/2017

Task 1: Maps

Task 2: People in many countries spend more and more time far away from their families. Why does this happen and what effects will it have on them and their families?

42. Đề thi 25/11/2017

Task 1: Pie charts

Task 2: The news media have become too much influence in people lives today and this is a negative development? To what extent do you agree or disagree?

Tháng 12

43. Đề thi 2/12/2017

Task 1: Maps

Task 2: Schools are no longer necessary because children can get so much information available through the internet, and they can study just as well at home. To what extent do agree or disagree?

44. Đề thi 9/12/2017

Task 1: Table

Task 2: People think that children nowadays have more freedom. To what extent do you agree or disagree?

45. Đề thi 14/12/2017

Task 1: Mixed (Bar and Pie)

Task 2: Some people think that children should start school at a very early age, but others believe that should not go to school until they are older. Discuss both these views and give your opinion.

46. Đề thi 16/12/2017

Task 1: Line

Task 2: The users of social media, such as Facebook, Twitter, are replacing face- to-face contact in this century. Do you think the advantages of this way outweigh the disadvantages?

03 EDUCATION

03 EDUCATION

A. COLLOCATIONS:

- remote learning: việc học từ xa
- pay for tuition: đóng học phí
- integrated curriculum = interdisciplinary curriculum = intergrative learning = connecting multiple subject areas to a unifying theme or issue : chương trình học theo phương pháp tích hợp # teach subjects in isolation or discipline-based approach
- general education # specific education: giáo dục tổng quát # giáo dục chuyên sâu
- Design appropriate instructional activities: thiết kế hoạt động giảng dạy phù hợp
- student engagement/participation: sự tham gia của người học
- Real life connection: liên hệ thực tế
- Student-centered approach: phương pháp lấy người học làm trung tâm
- give verbal feedback: phản hồi bằng lời nói
- tailor teaching styles to student needs and subject matter: điều chỉnh phương pháp giảng dạy cho phù hợp với yêu cầu của học sinh và chủ đề bài học
- lesson mastery: nắm chắc bài học
- ability grouping: xếp lớp theo trình độ người học
- gifted students = talented/exceptional/oustanding students: học sinh giỏi
- ordinary students: học sinh trung bình
- collaborative learning: phương pháp học trao đổi theo nhóm
- academic performance: kết quả học tập
- critical thinking ability: khả năng tư duy phản biện
- impart knowledge: truyền đạt kiến thức
- application of general concepts: vận dụng kiến thức

B. IDIOMS:

- Put/Get your thinking cap on: To engage your mind and think in a serious manner.
- Draw a blank: To get no response from someone when they are asked a question.
- Back to basics: An approach that uses traditional ideas and methods which have been successful in the past.
- Drop out of school/Dropout: To stop attending school completely (leave without graduating).
- Bookworm: This is used to describe someone who reads a lot, all the time.
- From the old school/Of the old school: Holding attitudes or ideas that were popular and important in the past, but which are no longer considered relevant or in-line with modern trends.
- The school of hard knocks: Learning through difficult experiences in life, as opposed to a formal, classroom education.

C. MẶT TÍCH CỰC:

- Teachers at schools or other educational institutions are highly trained personnel with necessary skills to deliver intended messages and lessons in a professional way and simultaneously, create an enjoyable learning environment for students.	=> Giáo viên ở các trường học hoặc những cơ sở giáo dục thường là những nhân sự được đào tạo kỹ càng với những kỹ năng cần thiết để truyền tải bài học theo một cách truyền nghiệp, đồng thời tạo ra một môi trường học thoải mái cho học sinh.
- Regular school attendance which initially may appear as a redundant obligation can do wonders for kids. In fact, frequent contact with peers would be a beneficial instrument to distract young children from detrimental material available on the Internet.	=> Việc tới trường thường xuyên, dù ban đầu có thể bị coi là một sự ép buộc thừa thãi, sẽ đem lại những lợi ích lớn cho trẻ. Trên thực tế, tiếp xúc thường xuyên với bạn bè cùng trang lứa sẽ là một công cụ hữu hiệu giúp trẻ em tránh xa khỏi những thông tin độc hại có mặt đầy rẫy trên mạng Internet.

D. MẶT TIÊU CỰC:

- Children are drowning in an inordinate amount of pressure from their parents to succeed at an early age. Hectic daily schedules following high expectation takes away the pure joy of being carefree and innocent, the privilege of being a kid.	=> Trẻ em đang bị nhấn chìm trong áp lực nặng nề phải thành công sớm từ cha mẹ chúng. Lịch trình dày đặc theo sau bởi kỳ vọng quá cao cướp đi niềm vui và những đặc quyền của một đứa trẻ.
- Rigid and impractical knowledge incorporated in the official school curriculum fundamentally lack the provision of soft skills to learners such as interpersonal skills or negotiation skills. This turns young minds into future employees with unthinking and mechanical manner at work environment.	=> Những kiến thức cứng nhắc, thiếu thực tế trong giáo trình học chính thức ở trường thường thiếu trầm trọng việc cung cấp các kỹ năng mềm như kỹ năng làm việc với đồng nghiệp hay các kỹ năng đàm phán cho người học. Điều này biến những người trẻ thành những nhân viên có phong cách làm việc máy móc trong tương lai.

E. TỪ VỰNG LIÊN QUAN:

- attend a school/classes: vào học một trường/đến lớp
- transmission of knowledge: truyền đạt kiến thức
- be bombarded with information: tiếp nhận quá nhiều thông tin
- retention of information: khả năng ghi nhớ, lưu giữ thông tin
- retain knowledge: ghi nhớ kiến thức
- Interactive classroom: lớp học tương tác (với công nghệ)
- acquire in-depth knowledge: hiểu vấn đề một cách sâu rộng
- grasp an authentic understanding: hiểu vấn đề một cách cụ thể hơn
- Visual learning: học bằng hình ảnh

03 COLLOCATION VỀ TRƯỜNG ĐẠI HỌC

Mental agility = thông minh, trí tuệ phát triển, có khả năng suy nghĩ nhanh và chính xác.
The best student in our class has remarkable mental agility.
Học sinh giỏi nhất lớp tôi rất thông minh.

Gifted children = những đứa trẻ có tài năng, học hành giỏi
He was put on a special programme only for gifted children.
Anh ấy được học trong chương trình đặc biệt dành cho học sinh giỏi.

Scholarship = học bổng
My sister won a scholarship to attend Sydney University.
Chị gái tôi dành được học bổng để đi học tại đại học Sydney.

Attend a school = đi học ở đâu
I attended Chu Van An highschool.
Tôi học ở cấp 3 Chu Văn An.

A straight A student = một học sinh luôn được điểm cao
Linda is a straight A student in our class.
Linda là học sinh luôn được điểm cao trong lớp của tôi.

To secure a place = được nhận vào học
My daughter secured a place in National University.
Con gái tôi được nhận vào học ở đại học quốc gia.

Academic year = năm học
The academic year is normally divided into 2 semesters.
Một năm học thường được chia thành 2 học kỳ.

Core subject = môn học chính, cốt lõi
Taxation is our core subject.
Thuế là môn học chính của chúng tôi.

set texts = sách môn chuyên ngành mà sinh viên bắt buộc phải học.
I bought a large number of set texts.
Tôi mua rất nhiều sách chuyên ngành.

Graduate from university = tốt nghiệp từ trường đại học nào
She graduated from Havard University.
Cô ấy tốt nghiệp đại học Havard.

Formal education = học tập chính quy tại trường lớp
Due to our lack of formal education, we have to take evening courses.
Vì chúng tôi không được đào tạo chính quy, chúng tôi phải đi học lớp buổi tối.

Sign up for a course = enroll on a course = đăng ký một khoá học
I have just signed up for a course in Mandarin Chinese.
Tôi vừa mới đăng ký học một khoá tiếng Trung.

Meet the entry requirements = đáp ứng yêu cầu đầu vào
She hasn’t been able to meet the entry requirements.
Cô ấy không đáp ứng được yêu cầu đầu vào.
A mature student = sinh viên già hơn những bạn học cùng khoá
My parents complete their degrees as mature students.
Ba mẹ tôi lấy bằng đại học khi đã nhiều tuổi.

VIDEO

VIDEO 

HỒNG GIA TRÊN HTV9:
KHÁM PHÁ THÀNH PHỐ TRẺ

2017 

HỒNG GIA 2017

TỪ VỰNG IELTS THEO CHỦ ĐỀ:

1. Book: 

2. Business: 

3. Education: 
https://keomutngocthu.blogspot.com/search/label/12%20VOCABULARY
4. Enviroment: 

5. Food: 

6. Relationship: 

7. Sports: 

8. Technology: 

9. Travel&Holiday: 

10. Weather: 

CÁC LOẠI THẢO MỘC VÀ CHẤT BỔ SUNG: GIẢI PHÁP CHO STRESS

Các loại thảo mộc và chất bổ sung: giải pháp cho Stress =
Herbs & Supplements for Stress

Stress is like an iceberg. We see the tip—clenched teeth or fists maybe—but it’s what lies below that can sink us. And while a little stress helps us stay focused and alert, some days it comes at us in the SuperGulp size. Severe or unrelenting stress can damage the heart.	Stress giống như một tảng băng trôi. Chúng ta chỉ nhìn thấy cơn mệt mỏi nhất thời- cắn răng nhẫn nhịn cho qua - nhưng những tai hại ẩn dấu bên dưới có thể nhấn chìm chúng ta. Và trong khi một chút căng thẳng sẽ giúp chúng ta tập trung và cảnh giác hơn, thì một ngày nào đó nó ập đến với sức ép khổng lồ. Căng thẳng nghiêm trọng hoặc quá mức chịu đựng có thể tàn phá tim mạch của bạn.
Your heart on stress Acute stress happens suddenly, if you’re in an accident, for example, while chronic stress is ongoing. Stress hormones, including epinephrine (aka adrenaline), don’t distinguish between the two, however, and these catecholamines, as they are known, can damage hearts exposed to them over long periods. Unmanaged stress, especially linked to anger and hostility, causes an increased oxygen demand by the body; it also makes coronary blood vessels spasm and may cause electrical instability in the heart’s conduction system. Chronic stress increases blood pressure and heart rate, forcing the heart to work harder. In turn, high blood pressure can result in abnormal heart rhythm, heart attack, and stroke. Making matters worse, some people smoke, overeat, or use alcohol or drugs to try to cope with stress—all contributors to heart disease and stroke. You don’t need to have a family history of heart disease to be at increased risk; feeling stressed most of the time puts you in that category.	Trái tim của bạn rơi vào tình trạng stress. Cơn stress cấp tính sẽ đến đột ngột, chẳng hạn như nếu bạn gặp tai nạn, trong khi cơn stress mãn tính thì luôn đang diễn ra. Hóc- môn căng thẳng, bao gồm epinephrine (aka adrenaline), không phân biệt giữa hai trường hợp trên, tuy nhiên, và các hóc- môn catecholamine này, như chúng đã biết, có thể làm gây tổn hại cho trái tim chúng trong một thời gian dài. Stress không kiểm soát, đặc biệt liên quan đến sự tức giận và thù hận, làm tăng nhu cầu oxy của cơ thể; nó cũng làm cho vành động mạch bị co thắt và có thể gây bất ổn điện tim trong hệ thống dẫn truyền của tim. Stress mãn tính làm tăng huyết áp và nhịp tim, buộc tim phải làm việc vất vả hơn. Ở khía cạnh ngược lại, huyết áp cao có thể dẫn đến nhịp tim bất thường, lên cơn đau tim và đột quỵ. Nguy cơ càng tăng cao hơn khi một số người hút thuốc lá, ăn quá nhiều, hoặc dùng rượu hay ma túy để cố gắng đối phó với stress- tất cả những nhân tố này đều là thủ phạm gây bệnh tim và đột quỵ. Bạn không cần phải có tiền sử gia đình bị bệnh tim để lọt vào diện có nguy cơ bị bệnh cao; cảm giác căng thẳng trong hầu hết mọi lúc sẽ đưa bạn vào danh mục đó.
Managing stress It’s an inevitable part of life, so strategies to handle stress should be key components of a healthy lifestyle. Yoga, t’ai chi, massage, Reiki, or meditation can restore a sense of calm, but if your heart beats faster just thinking about these, don’t stress—there are other ways to promote the relaxation response that slows respiration, reduces pulse rate, lowers blood pressure, and releases tension. Try simple breathing and relaxation exercises; they’re easy to learn and can be used anywhere to defuse stress.	Quản lý stress Đó là một phần tất yếu của cuộc sống, vì vậy các chiến lược để đối phó với căng thẳng nên là những yếu tố chính của lối sống lành mạnh. Yoga, t'ai chi, mát xa, Reiki, hoặc thiền có thể khôi phục lại cảm giác bình tĩnh, nhưng nếu trái tim bạn đập nhanh hơn chỉ cần nghĩ về những điều này, đừng căng thẳng - có những cách khác để thúc đẩy phản ứng thư giãn làm chậm hô hấp, làm giảm nhịp tim, giảm huyết áp, và giải phóng căng thẳng. Hãy thử các bài tập hít thở và thư giãn đơn giản; chúng dễ học và có thể sử dụng được ở bất cứ nơi đâu để xoa dịu căng thẳng.
Calming herbs Several herbs have proven to enhance the body’s ability to cope with stress’s effects. The smell of lavender produces a feeling of calmness and relaxation, and valerian’s sedative properties reduce stress and its physical effects. Holy basil is an adaptogenic herb, one of a number that have a normalizing influence on the body; several compounds in its leaves appear to mitigate stress’s physiological effects. Another adaptogen, schisandra, calms and relieves anxiety, and rhodiola has been found to possess neuro- and cardio-protective properties. Ashwagandha is useful for anxiety and stress-linked insomnia, and Asian ginseng is a restorative adaptogen that tamps down anxiety and stress. Eleuthero also helps the body cope with the effects of stress. Other calming herbs include lemon balm, St. John’s wort—which helps maintain healthy serotonin levels in the brain—and German chamomile. If you’re sensitive to ragweed, though, avoid chamomile.	Các loại thảo mộc làm dịu cơn stress Nhiều loại thảo mộc đã chứng minh được có thể tăng cường khả năng của cơ thể để đối phó với những ảnh hưởng của stress. Hương thơm của hoa oải hương tạo ra cảm giác bình tĩnh và thư giãn, và các chất làm dịu chiết xuất từ cây nữ lang làm giảm căng thẳng và các phản ứng sinh lý do stress. Húng quế là một loại thảo mộc chứa chất adaptogen, một trong số đó có ảnh hưởng bình thường trên cơ thể; nhiều hợp chất trong lá của nó dường như làm giảm các ảnh hưởng sinh lý của stress Chất adaptogen, schisandra, làm dịu và làm giảm lo lắng, và chất rhodiola đã được tìm thấy có đặc tính thần kinh và bảo vệ tim. Ashwagandha rất hữu ích cho chứng lo âu và chứng mất ngủ kết hợp với stress, và nhân sâm châu Á chứa rất nhiều chất adaptogen làm giảm lo âu và căng thẳng. Eleuthero cũng giúp cơ thể đối phó với những ảnh hưởng của stress. Các loại thảo mộc làm dịu khác gồm chanh, chiết xuất của St John - giúp duy trì nồng độ serotonin trong não và hoa cúc của Đức. Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với cỏ dại, hãy tránh dùng hoa cúc.
Supplement support Both physical and emotional stresses drain the body of vitamin C, which can leave the immune system vulnerable to infection, creating another stressor. So supplementing with vitamin C makes sense. The B-complex vitamins play a role in how well our bodies react to stress, as most of them are involved in a well-functioning nervous system. Since many Americans don’t get enough B vitamins, a balanced B-complex supplement can fill the nutritional gap and address the physiological effects of stress. Consider magnesium too. Stress hormones deplete this mineral, in turn activating the stress response and creating a spiral that spells trouble over time. Fish oil may also reduce stress. New research showed a reduction in anxiety as well as inflammation in a group of medical students who took omega-3 fatty acids. Omega 3s reduce levels of cytokines, which promote inflammation, and psychological stress is known to increase cytokine production. Any herb or supplement can affect some medicines you may be taking as well as previously existing health problems, so be sure to discuss them with your healthcare provider before adding them to your regimen.	Các chất bổ sung Cả hai sự căng thẳng về thể chất và tinh thần làm cơ thể mất đi vitamin C, dẫn đến hệ thống miễn dịch dễ bị nhiễm trùng, tạo nên một sự căng thẳng khác. Vì vậy việc bổ sung vitamin C có ý nghĩa quan trọng. Các vitamin B-phức hợp đóng một vai trò quan trọng trong việc cơ thể chúng ta phản ứng thế nào với stress, vì hầu hết chúng đều tham gia vào một hệ thống thần kinh hoạt động tốt. Vì nhiều người Mỹ không có đủ vitamin B, chất bổ sung cân bằng B- phức hợp có thể lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng và giải quyết các ảnh hưởng sinh lý của stress. Hãy xem magiê cũng vậy. Hóc môn căng thẳng làm suy nhược khoáng chất này, lần lượt kích hoạt phản ứng căng thẳng và tạo ra một xoắn ốc có thể làm rối loạn theo thời gian. Dầu cá cũng có thể làm giảm căng thẳng. Nghiên cứu mới cho thấy giảm lo lắng cũng như giảm viêm ở một nhóm sinh viên y khoa đã dùng axit béo omega-3. Omega 3 làm giảm các mức cytokine, thứ làm tăng chứng viêm và căng thẳng tâm lý làm được biết là tăng khả năng sản xuất cytokine. Bất kỳ loại thảo mộc hoặc chất bổ sung nào cũng có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc bạn có thể sử dụng cũng như các vấn đề sức khỏe hiện có trước đây, vì vậy hãy chắc chắn thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn trước khi thêm chúng vào chế độ của bạn.

Translated by Tramtt

IELTS_XUỐNG "ÂM PHỦ" ĐỂ LẤY NƯỚC

Xuống "âm phủ" để lấy nước 

= Stepwell

 

Stepwell (Tạm dịch: "Giếng bậc thang") hay còn được gọi là Baori, Kalyani, Barav là một cái giếng lớn mà ở đó, người lấy nước phải bước xuống hàng trăm bậc thang.

Khi đứng trên miệng giếng, chúng ta sẽ có cảm giác hơi rùng mình bởi đáy giếng như mất hút khỏi tầm mắt. Công trình vực thẳm được điêu khắc và trang trí công phu bởi bàn tay con người.
Những chiếc giếng này cung cấp nước 24/7 suốt năm. Ở quốc gia đầy sa mạc như Ấn Độ, người ta phải xuống sâu đến 9 tầng mới thấy nước mấp mé ở các bậc thang. Vào mùa mưa, mực nước tăng đáng kể và những bậc thang lại chìm trong nước. Khi mực nước giảm xuống, những bậc thang lại lộ dần ra.

A millennium ago, stepwells were fundamental to life in the driest parts of India.	Một thiên niên kỷ trước, các giếng bậc thang có vai trò trọng yếu trong đời sống người dân ở những khu vực khô hạn nhất Ấn Độ.
Richard Cox travelled to north-western India to document thesespectacular monuments from a bygone era.	Richard Cox đã đi đến vùng Tây bắc Ấn để tìm tài liệu về công trình kỳ vĩ có từ thời xa xưa này.
During the sixth and seventh centuries, the inhabitants of the modern-day states of Gujarat and Rajasthan in north-western India developed a method of gaining access to clean, fresh groundwater during the dry season for drinking, bathing, watering animals and irrigation.	Trong suốt thế kỷ thứ 6 và 7, cư dân ở vùng mà ngày nay là bang Gujarat và Rajasthan sinh sống ở Tây bắc Ấn đã phát triển một phương pháp khai thác nước ngầm sạch dùng trong ăn uống, tắm rửa, cho động vật uống và làm thủy lợi trong cả mùa khô.
However, the significance of this invention - the stepwell - goesbeyond its utilitarian application.	Tuy nhiên, tầm quan trọng của phát minh này – những giếng bậc thang – còn vượt xa hơn những ứng dụng thực tế của chúng.
Unique to this region, stepwells are often architecturally complex and vary widely in size and shape.	Là công trình độc đáo của khu vực, các giếng bậc thang thường có cấu trúc phức tạp và biến đổi đa dạng về kích thước và hình dáng.
During their heyday, they were places of gathering, of leisure and relaxation and of worship for villagers of all but the lowest classes.	Trong thời kỳ hoàng kim của chúng, các giếng bậc thang thường là nơi tụ tập, nghỉ ngơi, giải trí và cúng bái của dân chúng, ngoại trừ những người ở tầng lớp thấp nhất.
Most stepwells are found dotted round the desert areas of Gujarat (where they are called vav) and Rajasthan (where they are called baori), while a few also survive in Delhi.	Đa số các giếng bậc thang được tìm thấy trên khắp các khu vực sa mạc của Gujarat (ở đây chúng được gọi là vav) và Rajasthan (ở đây chúng được gọi là baori), có một số ít được tìm thấy ở Delhi.
Some were located in or near villages as public spaces for the community; others were positioned beside roads as resting places for travellers.	Một vài giếng bậc thang nằm gần hoặc ngay trong làng như những khu vực công cộng; những giếng khác nằm ở cạnh những con đường như nơi nghỉ ngơi cho du khách.
As their name suggests, stepwells comprise a series of stone steps descending from ground level to the water source (normally an underground aquifer) as it recedes following the rains.	Giống như tên gọi, giếng bậc thang gồm một chuỗi những bậc thang bằng đá được xếp từ mặt đất đến nguồn nước (thường là tầng đất ngầm ngậm nước), mực nước tùy thuộc vào lượng mưa.
When the water level was high, the user needed only to descend a few steps to reach it; when it was low, several levels would have to be negotiated.	Khi mực nước dâng cao, người ta chỉ cần đi xuống vài bậc thang để lấy nước; khi mực nước xuống thấp, người ta phải đi nhiều bậc thang hơn.
Some wells are vast, open craters with hundreds of steps paving each sloping side, often in tiers.	Một số giếng rất rộng, miệng giếng mở ra, có hàng trăm bậc thang dốc xuống mỗi bên.
Others are more elaborate, with long stepped passages leading to the water via several storeys.	Những giếng khác phức tạp hơn, có những hành lang bằng bậc thang dài dẫn nước qua nhiều tầng.
Built from stone and supported by pillars, they also included pavilions that sheltered visitors from the relentless heat.	Được xây dựng từ đá và chống đỡ bằng những cột trụ, chúng có các đại sảnh giúp du khách tránh cái nóng thiêu đốt bên ngoài.
But perhaps the most impressive features are the intricate decorative sculptures that embellish many stepwells, showing activities from fighting and dancing to everyday acts such as women combing their hair or churning butter.	Nhưng có lẽ đặc trưng ấn tượng nhất của nhiều giếng bậc thang là những bức tượng trang trí phức tạp, biểu diễn các hoạt động, từ chiến đấu, nhảy múa đến các hoạt động thường ngày như phụ nữ chải đầu hay đánh bơ.
Down the centuries, thousands of wells were constructed throughout northwestern India, but the majority have now fallen into disuse; many are derelict and dry, as groundwater has been diverted for industrial use and the wells no longer reach the water table.	Qua nhiều thế kỷ, hàng ngàn giếng đã được xây dựng trên khắp Tây bắc Ấn Độ, nhưng phần lớn đã trở nên hoang phế; nhiều giếng bị lãng quên và khô hạn do nguồn nước ngầm bị đổi hướng phục vụ cho mục đích công nghiệp và những giếng này không đạt đến mực nước ngầm.
Their condition hasn’t been helped by recent dry spells: southern Rajasthan suffered an eight-year drought between 1996 and 2004.	Điều kiện của những giếng này không được cải thiện do tình trạng khô hạn hiện nay: Nam Rajasthan phải chịu một đợt hạn hán kéo dài 8 năm từ 1996 đến 2004.
However, some important sites in Gujarat have recently undergone major restoration, and the state government announced in June last year that it plans to restore the stepwells throughout the state.	Tuy nhiên, một số khu vực quan trọng ở Gujarat gần đây đã trải qua một sự khôi phục lớn, và vào tháng 6 năm ngoái, chính quyền bang thông báo về kế hoạch hồi phục những giếng bậc thang trên khắp bang.
In Patan, the state’s ancient capital, the stepwell of Rani Ki Vav (Queen’s Stepwell) is perhaps the finest current example.	Ở Patan, cố đô của bang, có lẽ giếng Rani Ki Vav (Giếng bậc thang của nữ hoàng) là minh chứng rõ nhất.
It was built by Queen Udayamati during the late 11th century, but became silted up following a flood during the 13th century.	Được Nữ hoàng Udayamati ra lệnh xây dựng vào cuối thế kỷ 11, nhưng giếng bị đọng bùn do đợt lũ vào thế kỷ 13.
But the Archaeological Survey of India began restoring it in the 1960s, and today it is in pristine condition.	Tuy nhiên, Cục Khảo cổ Ấn Độ bắt đầu phục hồi giếng này vào những năm 1960, ngày nay, giếng đã được trả lại tình trạng ban đầu.
At 65 metres long, 20 metres wide and 27 metres deep, Rani Ki Vav features 500 sculptures carved into niches throughout the monument.	Với chiều dài 65 mét, rộng 20 mét và sâu 27 mét, Rani Ki Vav có 500 hình điêu khắc được chạm trên các hốc tường.
Incredibly, in January 2001, this ancient structure survived an earthquake that measured 7,6 on the Richter scale.	Kỳ lạ là vào tháng 1 năm 2001, khu kiến trúc cổ này vẫn trụ vững qua một trận động đất 7,6 độ Richter.
Another example is the Surya Kuncl in Modhera, northern Gujarat, next to the Sun Temple, built by King Bhima I in 1026 to honour the sun god Surya.	Một ví dụ khác là giếng Surya Kund ở Modhera, Bắc Gujarat, gần Đền thờ Mặt trời, được xây dựng dưới thời vua Bhima đệ nhất vào năm 1026 để tôn thờ vị thần mặt trời Surya.
It actually resembles a tank (kund means reservoir or pond) rather than a well, but displays the hallmarks of stepwell architecture,including four sides of steps that descend to the bottom in a stunning geometrical formation.	Công trình này tựa như một thùng chứa (kund có nghĩa là hồ chứa) hơn là một cái giếng, nhưng lại có những dấu hiệu kiến trúc của giếng bậc thang, gồm 4 mặt bậc thang đi xuống đáy tuân theo một quy luật hình học đáng ngạc nhiên.
The terraces house 108 small, intricately carved shrines between the sets of steps.	Các bậc thềm chứa 108 miếu thờ nhỏ, chạm khắc tinh tế giữa các bậc thang.
Rajasthan also has a wealth of wells.	Rajasthan cũng có nhiều giếng.
The ancient city of Bundi, 200 kilometres south of Jaipur, is renowned for its architecture, including its stepwells.	Thành phố cổ của Bundi, cách Jaipur 200 kilo mét về phía nam, nổi tiếng bởi kiến trúc của mình, trong đó có các giếng bậc thang.
One of the larger examples is Raniji Ki Baori, which was built by the queen of the region, Nathavatji, in 1699.	Một trong những công trình lớn hơn là Raniji Ki Baori, được xây dưới thời nữ hoàng Nathavatji vào năm 1699.
At 46 metres deep, 20 metres wide and 40 metres long, the intricately carved monument is one of 21 baoris commissioned in the Bundi area by Nathavatji.	Với độ sâu 46 mét, rộng 20 mét, và dài 40 mét, công trình chạm khắc tỉ mỉ này là một trong 21 baoris (giếng trời) được Nathavatji xây dựng ở Bundi .
In the old ruined town of Abhaneri, about 95 kilometres east of Jaipur, is Chand Baori, one of India’s oldest and deepest wells; aesthetically it’s perhaps one of the most dramatic.	Trong thị trấn cổ đã bị tàn phá của Abhaneri, cách Jaipur 95 kilo mét về phía đông, là Chand Baori, một trong những giếng cổ nhất và sâu nhất Ấn Độ; về mặt thẩm mỹ, có lẽ đây là một trong những giếng ấn tượng nhất.
Built in around 850 AD next to the temple of Harshat Mata, the baori comprises hundreds of zigzagging steps that run along three of its sides, steeply descending 11 storeys, resulting in a striking pattern when seen from afar.	Được xây dựng vào khoảng năm 850 sau công nguyên, gần đền thờ Harshat Mata, giếng này gồm hàng trăm bậc thang hình chữ chi, chạy dọc theo 3 mặt của giếng, 11 tầng dốc xuống, tạo thành một hình dáng ấn tượng khi nhìn từ xa.
On the fourth side, verandas which are supported by ornate pillars overlook the steps.	Ở mặt thứ 4, những hành lang được chống đỡ bởi các cột trụ được trang trí nhìn xuống các bậc thang.
Still in public use is Neemrana Ki Baori, located just off the Jaipur-Delhi highway.	Vẫn còn được công chúng sử dụng là giếng Neemrana Ki Baori, nằm cách khỏi đường cao tốc Jaipur-Delhi.
Constructed in around 1700, it is nine storeys deep, with the last two being underwater.	Được xây dựng vào khỏang năm 1700, giếng này sâu 5 ngăn, với hai ngăn cuối ngập trong nước.
At ground level, there are 86 colonnaded openings from where the visitor descends 170 steps to the deepest water source.	Trên mặt đất, có 86 dãy cột bắt đầu từ nơi du khách đi được 170 bậc đến nơi có nguồn nước sâu nhất.
Today, following years of neglect, many of these monuments to medieval engineering have been saved by the Archaeological Survey of India, which has recognised the importance of preserving them as part of the country’s rich history.	Ngày nay, qua bao nhiêu năm bị lãng quên, nhiều công trình kỹ thuật xa xưa đã được Cục Khảo cổ Ấn Độ khôi phục, công nhận tầm quan trọng của việc bảo tồn những công trình này như một phần của lịch sử giàu có của quốc gia.
Tourists flock to wells in far-flung corners of northwestern India to gaze in wonder at these architectural marvels from hundreds of years ago, which serve as a reminder of both the ingenuity and artistry of ancient civilisations and of the value of water to human existence.	Khách du lịch đổ xô về các giếng bậc thang ở những khu vực rộng lớn ở Tây bắc Ấn Độ để chiêm những kỳ quan kiến trúc từ hàng trăm năm trước, những công trình như một lời nhắc nhở về sự khéo léo và tài nghệ thuật của những nên văn minh cổ đại và về giá trị của nguồn nước đối với sự tồn tại của con người.