Cancers Eat a lot of Sugar_Các bệnh ung thư tiêu thụ rất nhiều đường

Cancers Eat a lot of Sugar


PET/CT Cancer Imaging: Cancers Eat a lot of Sugar
Johannes Czernin, MD
Chụp ảnh ung thư PET/CT: Các bệnh ung thư tiêu thụ rất nhiều đường
About the Lecture - Về bài giảng
There are many different ways to detect and diagnose cancer. PET imaging is one way to accomplish this. For PET imaging, patients are injected with a small amount of a radioactively marked sugar which, once in the body, reach those organs and tissues that consume a lot of sugar. Tumors consume up to 30 times more sugar then normal tissue. Since the injected sugar is radioactive we can detect its location in the body with a scanner, the PET scanner. The scan then provides us with the following information.
Có nhiều cách để phát hiện và chẩn đoán ung thư.  Chụp PET là một cách thực hiện trọn vẹn nhiêm vụ đó. Để chụp PET, bệnh nhân được tiêm một lượng nhỏ đường được đánh dấu phóng xạ thứ mà, một khi ở trong cơ thể, đi tới các cơ quan nội tạng và các mô mà tiêu thụ đường đáng kể. Các khối u tiêu thụ đường lên đến gấp 30 lần so với mô thường. Khi đường được tiêm vào có tính phóng xạ, chúng ta có thể phát hiện vị trí của nó trong cơ thể bằng một máy quét, máy quét PET. Việc quét sau đó cung cấp cho chúng ta thông tin sau.
Is it cancer? What organs are involved? Has the cancer spread? Did the treatment work?
Nó có phải là ung thư không? Những cơ quan nào bị liên lụy? Ung thư đã lan ra chưa? Liệu cách điều trị đó có hiệu quả không?
These are questions that the oncologist and the patient and family wonder and hope for reliable and valid answers. One decade ago work began that resulted in what is now called the clinical PET/CT and it is the most exciting and novel imaging tool in oncology today. This tool has dramatically changed how these important questions are addressed. At UCLA over 7000 patients have been studied with the new technology and there is a diagnostic advantage in about 15% of patients with cancer over the previous PET scan alone. As a result more than 2000 PET/CT scanners have been installed worldwide. This presentation helps patients and their family members to understand how imaging techniques are an integral part of comprehensive cancer care. PET/CT imaging plays a vital role in determining stage, and effectiveness of treatments and there is clinical evidence that it is superior to PET or CT alone. Several types of cancer will be used to illustrate how PET/CT is used in diseases such as breast, lung cancer and lymphoma and sarcoma.
Đây là những câu hỏi mà các bác sĩ ung thư và bệnh nhân và gia đình tự hỏi và hy vọng có các câu trả lời có căn cứ và đáng tin cậy. Một thập kỷ trước, công việc đã bắt đầu dẫn đến cái mà giờ đây được gọi là PET / CT lâm sàng và đây là công cụ chụp ảnh thú vị và mới lạ nhất trong ung thư học ngày nay. Công cụ này đã thay đổi đáng kể cách các câu hỏi quan trọng này được giải quyết. Tại UCLA hơn 7000 bệnh nhân đã được nghiên cứu với công nghệ mới và có một lợi thế về chẩn đoán trong khoảng 15% bệnh nhân ung thư qua chỉ riêng lần quét PET trước đó. Kết quả là hơn 2000 máy quét PET / CT đã được lắp đặt trên toàn thế giới. Cách trình bày này giúp bệnh nhân và các thành viên gia đình của họ hiểu các kỹ thuật chụp ảnh là một phần không thể thiếu trong chăm sóc ung thư toàn diện. Chụp PET / CT đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định giai đoạn, và hiệu quả của phương pháp điều trị và có bằng chứng lâm sàng cao cấp hơn so với chỉ  riêng PET hoặc CT. Nhiều loại ung thư sẽ được sử dụng để minh họa cách PET / CT được sử dụng trong các bệnh như ung thư vú, ung thư phổi và ung thư hạch bạch huyết và sarcoma (ung thư phần mềm).
Speaker - Diễn giả
Johannes CzerninJohannes Czernin, MD, Professor, Vice Chairman Molecular and Medical Pharmacology, Director of Nuclear Medicine at UCLA and Chief of the Ahmanson Biological Imaging Division at UCLA, received his degree from the University of Vienna, Austria Medical School.  He began his work as a postdoctoral scholar at UCLA in 1989.  Initially focusing on PET imaging of the heart, he turned his interest to cancer imaging with FDG-PET in 1997.  He has established a large clinical research program addressing the usefulness of PET imaging for managing cancer patients.

Diễn giả
Johannes Czernin, Tiến sĩ, Giáo sư, Phó Chủ tịch Phân tử và Dược phẩm Y học, Giám đốc Y học hạt nhân tại UCLA và Trưởng bộ phận hình ảnh sinh học Ahmanson tại UCLA, đã nhận bằng của trường Đại học Vienna, Viện Y khoa Áo. Ông bắt đầu công việc của mình như là một học giả sau tiến sĩ tại UCLA vào năm 1989. Ban đầu tập trung vào chụp PET của tim, ông chuyển quan tâm của mình vào việc chụp ung thư với FDG-PET vào năm 1997. Ông đã thiết lập một chương trình nghiên cứu lâm sàng lớn giải quyết sự hữu ích của chụp PET trong quản lý bệnh nhân ung thư.
Lecture Summary
This is a summary of a lecture presented on May 14, 2013.
In 1971, President Nixon signed the National Cancer Act, a United States federal law aimed at strengthening the National Cancer Institute to more effectively carry out the national effort againstcancer. Along with Dr. Alva Letton, leader of the American Cancer Society, the President of the United Stated declared “War on Cancer.” When President Nixon left office, cancer was still a major threat to life. 42 years later, we are still at war with cancer.

Tóm tắt bài giảng
Đây là một bản tóm tắt của một bài giảng được trình bày vào ngày 14 tháng 5 năm 2013.
Năm 1971, Tổng thống Nixon đã ký Đạo luật Ung thư Quốc gia, một luật liên bang của Hoa Kỳ nhằm tăng cường cho Viện Ung thư Quốc gia để thực hiện hiệu quả hơn nỗ lực chống ung thư quốc gia. Cùng với Tiến sĩ Alva Letton, lãnh đạo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, Tổng thống Hoa Kỳ tuyên bố “Chiến tranh chống ung thư”. Khi Tổng thống Nixon rời nhiệm sở, ung thư vẫn là mối đe dọa lớn đối với cuộc sống. 42 năm sau, chúng ta vẫn đang có cuộc chiến tranh với căn bệnh ung thư

Costs and Cancer
Cancer care costs exceed $100 billion; overall health care costs are approximately $2 trillion per year. The United States spends approximately 15.2% of the GDP on health care, and this is expected to rise. The percentage of private expenditures toward health care has been decreasing, while the percentage of public expenditures has continued to rise. The incidence of the most common cancers has been rising since 1975; however, the mortality rates have been decreasing. When Medicare cost data for cancer were evaluated, the non-imaging cancer expenditures accounted for approximately 95.4% of the expenses while imaging only accounts for 4.6% of total costs. When further divided, 1% of costs are accounted for by PET imaging and 3.6% are attributed to other imaging techniques. Medicare reimburses PET/CT at $1250 per scan.
Chi phí và ung thư
Chi phí chăm sóc ung thư là hơn 100 tỷ đô lạ; tổng chi phí chăm sóc sức khỏe là khoảng 2 nghìn tỷ đô la mỗi năm. Hoa Kỳ chi khoảng 15,2% GDP vào chăm sóc sức khỏe, và điều này dự kiến sẽ tăng lên. Tỷ lệ chi tiêu cá nhân đối với chăm sóc sức khỏe đã giảm, trong khi tỷ lệ chi tiêu của cộng đồng vẫn tiếp tục tăng. Tỷ lệ mắc các bệnh ung thư phổ biến nhất đã tăng từ năm 1975; tuy nhiên, tỷ lệ tử vong đã giảm. Đánh giá dữ liệu về chi phí cho ung thư của trung tâm chăm sóc Y khoa, chi phí cho ung thư không dùng đến hình ảnh chiếm khoảng 95,4% ,trong khi hình ảnh chỉ chiếm 4,6% tổng chi phí. Khi chia thêm nữa, 1% chi phí được tính bằng hình ảnh PET và 3,6% được quy cho các kỹ thuật hình ảnh khác. Trung tâm chăm sóc Y khoa hoàn trả PET / CT với giá 1250 đô la mỗi lần quét.

Imaging Tests in Cancer
There are three key imaging modalities: MRI, CT, and PET.
Khám bệnh bằng cách chụp ảnh trong Ung thư
Có ba phương thức chụp ảnh mấu chốt: MRI, CT và PET

Magnetic Resonance Imaging (MRI) creates a powerful magnetic field through which images are created by turning this field on and off. It is best for imaging brain, bone marrow, soft tissues such as muscles, liver, and pancreas, and is used for a variety of cancers.  It is a precise imaging technique and is exquisitely accurate. The whole body can be done in approximately 25 minutes. An MRI scanner is very powerful. Because of the intense magnetic field, it is not safe to have any metals in the room with an MRI scanner. Metallic prostheses are usually safe. MRI scanners are shaped like tubes or a tunnel; because of this, some patients experience claustrophobia and may need an anti-anxiety medication while having MRI scans. There is also noise associated with these scans, which can sometimes be bothersome to patients, but earplugs will make a difference.
Chụp ảnh cộng hưởng từ (MRI) tạo ra từ trường mạnh thông qua đó các hình ảnh được tạo ra bằng cách bật và tắt trường này. Đây là phương thức tốt nhất cho chụp ảnh não, tủy xương, mô mềm như các cơ, gan, và tuyến tụy, và được sử dụng cho một loạt các bệnh ung thư. Đó là một kỹ thuật chụp ảnh chính xác và chính xác một cách tinh xảo. Toàn bộ cơ thể được chụp trong khoảng 25 phút. Máy quét MRI rất mạnh. Do từ trường cường độ cao, không an toàn khi có bất kỳ kim loại nào trong phòng có máy quét MRI. Bộ phận giả kim loại thường an toàn. Máy quét MRI có hình dạng như ống hoặc đường hầm; bởi vì điều này, một số bệnh nhân tiền sử có chứng sợ không gian hẹp có thể cần một loại thuốc chống lo âu trong khi chụp MRI. Ngoài ra còn có tiếng ồn liên quan đến những lần quét này, đôi khi có thể gây khó chịu cho bệnh nhân, nhưng các nút bị lỗ tai sẽ tạo ra sự khác biệt.

Computer [Assisted] Tomography (CAT or CT) can scan the whole body in 10 seconds. It uses x-rays to produce images of the body. Radiation doses are higher than from one x-ray as many x-rays are taken to form a complete picture. CT scans are good at showing anatomical structures.
There has been much discussion about the exposure that an individual receives from these types of scans. Many patients become worried about this because they may not have a perspective that helps them see the risks and benefits in an understandable way. Overall, CT scans are valuable and provide relatively low doses of radiation without significant consequences. A Gray (Gy) is a method of quantifying exposure/absorption of radiation. In general, most people are exposed to 2.4 mGy (milligray) per year from the background radiation in the environment. A CT scan can be 10-20 mGy, which is 10-20 one thousandth of a Gy. Radiation therapy on the other hand, uses 45-60 Gy, which is thousands of times higher than the radiation used in one CT scan. There has been ongoing research into the question of whether CT imaging is dangerous. There have been multiple studies published recently, and the conclusion is, “Predictions of hypothetical cancer incidence and deaths in patient populations exposed to such low doses [in imaging] are highly speculative and should be discouraged.” However, despite the scientific evidence, information abounds on the Internet that may lead people to be fearful of imaging. It is not uncommon to hear people use the phrase it is a “one in a million chance.” To provide another perspective, the table below provides a listing of some activities that increase the annual probability of death by “one in a million.” This was published in Imaging Physics in 2011.
Chụp cắt lớp vi tính (CLVT=CT) quét toàn bộ cơ thể trong 10 giây. Nó sử dụng tia X để tạo ra hình ảnh của cơ thể. Các liều bức xạ cao hơn một tia X vì nhiều tia X được dùng để tạo thành một hình ảnh hoàn chỉnh. Chụp cắt lớp vi tính hiển thị tốt các cấu trúc giải phẫu.

Đã có nhiều cuộc thảo luận về phơi nhiễm mà một người nhận được từ các loại máy quét này. Nhiều bệnh nhân trở nên lo lắng về điều này bởi vì họ không tìm thấy một quan điểm nào giúp họ hiểu được những rủi ro và lợi ích của nó. Nhìn chung, máy CLVT rất có giá trị và cung cấp liều bức xạ tương đối thấp mà không có hậu quả đáng kể. Một Grey (Gy) là phương pháp định lượng phơi nhiễm / hấp thụ bức xạ. Nói chung, hầu hết mọi người phơi nhiễm với 2,4 mGy (milligray) mỗi năm từ bức xạ nền trong môi trường. Chụp CLVT có thể từ 10-20 mGy, tức là 10-20 phần nghìn Gy. Xạ trị, mặt khác, sử dụng 45-60 Gy, cao gấp hàng nghìn lần bức xạ được sử dụng trong một lần chụp CLVT. Đã và đang có nhiều nghiên cứu cho câu hỏi liệu CLVT có nguy hiểm hay không. Nhiều nghiên cứu được công bố gần đây, và kết luận là, "Dự đoán về giả thiết tỷ lệ mắc và tử vong ung thư ở những quần thể bệnh nhân tiếp xúc với liều thấp [trong chuẩn đoán hình ảnh] chỉ mang tính lý thuyết và không nên được khuyến khích." Tuy nhiên, bất chấp các bằng chứng khoa học, thông tin rất nhiều trên Internet có thể khiến mọi người sợ chuẩn đoán hình ảnh. Nó không phải là không phổ biến để nghe mọi người sử dụng cụm từ đó là một "một triệu một cơ hội." Để cung cấp một quan điểm khác, bảng dưới đây cung cấp một danh sách của một số hoạt động làm tăng xác suất tử vong hàng năm bởi "một trong một triệu." Điều này đã được xuất bản trong “Vật lý hình ảnh” vào năm 2011.

Amount
Activity
Cause of Death
1.2 mrem (1/100 Sv)
Chest x-ray
Cancer
3 Days
Living in the US
Homicide
1 Day
Live in Boston
Air pollution
1
Cigarette
Cancer
0.5 L
Wine
Cirrhosis
10 spoons
Peanut butter
Liver cancer
1 gallon
Miami Drinking water
Chloroform
6 min
Canoeing
Drowning
50 Miles
Automobile
Accident
5 Miles
Motorcycle
Accident
1 week
Visit to Denver
Cosmic rays
150 years
Living 20 miles
 from a reactor
Radiation



Số lượng
Hoạt động
Nguyên nhân tử vong
1.2 mrem (1/100 Sv)
Chụp XQ ngực
Ung thư
3 ngày
Sống ở Mỹ
Giết người
1 ngày
Sống ở Boston
Ô nhiễm không khí
1
Hút thuốc
Ung thư
0.5 L
Rượu
Xơ gan
10 muỗng
Bơ lạc
Ung thư gan
1 gallon
Nước uống ở Miami
Chất Chloroform
6 min
Chèo thuyền
Chết đuối
50 dăm
Ô tô
Tai nạn
5 dặm
Xe máy
Tai nạn
1 tuần
Thăm Denver
Các tia vũ trụ
150 năm
Sống quanh lò phóng xạ 20 dặm
Bức xạ

Positron emission tomography (PET) is a scanning technique that tracks the uptake of sugar throughout healthy and abnormal tissues of the entire body. The PET scan is a method that enables us to see function rather than anatomy. PET scans identify areas in the body that are absorbing sugar. As a result, the brain and heart show up on PET scans because these are highly active tissues in the body that absorb sugar as fuel. To determine which tissues are absorbing high quantities of sugar, prior to your scan your medical health practitioner needs to inject into a vein a small amount of sugar that has a small amount of radioactivity attached to it. The radioactive tracer is called FDG, which stands for 2-[f-18] fluoro-2-deoxy-d-glucose. After the sugar has traveled through your body and been absorbed, PET identifies those areas that have high uptake of sugar, other than those already known to be high utilizers of sugar, e.g., the brain; these areas can indicate the presence of cancer.

Chụp cắt lớp phát xạ positron (PET) là một kỹ thuật quét theo dõi sự hấp thụ đường khắp các mô lành và bất thường của toàn bộ cơ thể. Quét PET là một phương pháp cho phép chúng ta thấy chức năng hơn là giải phẫu. Máy PET xác định khu vực trong cơ thể hấp thụ đường. Kết quả là, bộ não và trái tim hiển thị trên máy PET vì đây là những mô hoạt động cao trong cơ thể do hấp thụ đường như nhiên liệu. Để xác định mô nào đang hấp thụ lượng đường cao, trước khi chụp, bác sĩ tiêm vào tĩnh mạch một lượng nhỏ đường có gắn lượng nhỏ phóng xạ . Chất đánh dấu phóng xạ được gọi là FDG, viết tắt của 2- [f-18] fluoro-2-deoxy-d-glucose. Sau khi đường đã đi qua cơ thể của bạn và được hấp thu, PET xác định những khu vực có sự hấp thu đường cao, ngoài những khu vực đã được biết đến là  sử dụng đường cao, ví dụ: bộ não; những khu vực này có thể chỉ ra sự hiện diện của ung thư.

The high utilization of sugar in cancer is based on an important discovery made in 1921 by Otto Warburg when he studied the metabolism of cancerous cells. He found that the respiration of oxygen in normal body cells is replaced in cancerous cells by a fermentation of sugar. Normal body cells meet their energy needs by respiration of oxygen, whereas cancer cells meet their energy needs in large part by fermentation. From the standpoint of the physics and chemistry of life, this difference between normal and cancer cells is hugely significant. Oxygen gas is the source of energy in plants and animals; in cancer cells that process is replaced by an energy yielding reaction of the lowest living forms, namely the fermentation of glucose. In the 1970s the Brookhaven group synthesized18F-FDG the radioisotope that can carry sugar. In 1975 the first PET scanner was developed by Michael E. Phelps, PhD, Chair of the Department of Molecular and Medical Pharmacology at the David Geffen School of Medicine at UCLA. The PET scanner allowed us to carry out the first clinical studies in neurology, cardiology, and oncology by following the uptake of the radioactive isotope used in PET imaging to determine how the body’s organs use sugar. The research continued to progress, scanners became better and ultimately, imaging studies were conducted. PET scans are incredibly useful because cancer cells, by nature, are rapidly dividing. After 90 hours of cell division, one cancer cell can become 32,768 thousand cells. A one centimeter tumor contains 10 billion cancer cells. This rapid cell division requires a large amount of fuel, and that fuel is the sugar in our body. However, don’t suddenly run out and throw out all your foods containing sugar or stop eating fruit. Keep reading because I will be specifically addressing this topic and your concern further along!

Việc sử dụng đường nhiều trong ung thư được dựa trên một khám phá quan trọng được thực hiện vào năm 1921 bởi Otto Warburg khi ông nghiên cứu sự trao đổi chất của các tế bào ung thư. Ông phát hiện ra rằng sự hô hấp oxy trong các tế bào cơ thể bình thường được thay thế trong các tế bào ung thư bằng cách lên men đường. Các tế bào cơ thể bình thường đáp ứng nhu cầu năng lượng của chúng bằng cách hô hấp oxy, trong khi các tế bào ung thư đáp ứng nhu cầu năng lượng của chúng một phần lớn bằng quá trình lên men. Từ quan điểm của vật lý và hóa học của sự sống, sự khác biệt này giữa các tế bào bình thường và ung thư là cực kỳ quan trọng. Khí oxy là nguồn năng lượng trong thực vật và động vật; trong các tế bào ung thư quá trình này được thay bằng một phản ứng năng lượng khác trong hình thức sống thấp nhất, cụ thể là sự lên men glucose. Trong thập niên 1970, nhóm Brookhaven đã tổng hợp đồng vị phóng xạ  18F-FDG có thể mang đường. Năm 1975, máy quét PET đầu tiên được phát triển bởi Tiến sĩ Michael E. Phelps, Trưởng khoa Dược và Phân tử tại Trường Y David Geffen tại UCLA. Máy quét PET cho phép thực hiện các nghiên cứu lâm sàng đầu tiên về thần kinh học, tim mạch và ung thư bằng cách theo dõi đồng vị phóng xạ được sử dụng trong chụp PET để xác định cách cơ quan của cơ thể sử dụng đường. Nghiên cứu tiếp tục tiến triến, máy quét đã trở nên tốt hơn và cuối cùng, các nghiên cứu hình ảnh đã được thực hiện. Quét PET là vô cùng hữu ích vì các tế bào ung thư, theo tự nhiên,phân chia rất nhanh. Sau 90 giờ phân bào, một tế bào ung thư có thể trở thành 32,768 nghìn tế bào. Một khối u một centimet chứa 10 tỷ tế bào ung thư. Sự phân bào nhanh này đòi hỏi một lượng lớn nhiên liệu, và nhiên liệu đó là đường trong cơ thể chúng ta. Tuy nhiên, đừng đột nhiên chạy ra ngoài và ném tất cả thức ăn có chứa đường hoặc ngừng ăn trái cây. Hãy tiếp tục đọc vì tôi sẽ giải quyết cụ thể chủ đề này và mối quan tâm của bạn sẽ tiếp tục theo sau!

During the 1980s and 1990s the quality of the PET scans improved and scans became more useful and specific. FDG, the sugar-based isotope, decays quickly therefore linear accelerators are needed on site to produce FDG. Since the 1980s there has been a huge increase in the number of centers that use PET devices.

Trong suốt những năm 80 và 90, chất lượng của quét PET đã cải thiện và việc quét càng ngày càng hữu ích và rõ ràng hơn. FDG, đồng phân của đường, phân rã nhanh chóng vì thế cần có các máy gia tốc tuyến tính để sản xuất FDG. Từ những năm 80, các trung tâm sử dụng máy PET gia tăng nhanh chóng

One of the great advances of imaging technology was the ability to integrate CT and PET scanners into one machine and to superimpose images one upon the other. CT scans show anatomical structures but are not as effective at determining attributes of the structures. The PET scan indicates whether there is strong uptake of sugar and is, thus, useful in diagnosing the presence of most cancers.  The PET/CT scanner produces an image of the anatomy fused with the functional images of the use of sugar by cells.

Một trong những tiến bộ lớn của công nghệ chụp ảnh là khả năng tích hợp các máy quét CLVT và PET thành một máy và khả năng chồng các hình ảnh lên nhau. CLVT cho thấy cấu trúc giải phẫu nhưng không hiệu quả trong việc xác định các đặc tính của cấu trúc. Máy PET chỉ ra liệu có sự hấp thu đường mạnh và do đó, có ích trong chẩn đoán sự hiện diện của hầu hết các bệnh ung thư hay không. Máy quét PET / CT tạo ra một hình ảnh của giải phẫu hợp nhất với các hình ảnh chức năng của việc sử dụng đường của các tế bào.

PET/CT imaging helps to determine where a primary tumor is located. For example, it can help to determine whether cancer can be removed by surgery or whether the lesions are outside the scope of a surgical intervention. It is also useful in determining if cancer has recurred, making PET/CT imaging highly significant in making treatment decisions. It has become even more important as a tool in evaluating whether a treatment protocol is working. As a result, patients can stop ineffective treatments more quickly and move to something more effective for their cancer. This is a critical decision for patients because it helps avoid unnecessary exposure to toxicities of ineffective treatments,  it saves money by preventing unnecessary, often highly expensive, treatments, and most of all, allows your oncologist to switch you to a more effective treatment in a timely manner.

Chụp PET / CT giúp xác định vị trí của một khối u nguyên thủy. Ví dụ, nó có thể giúp xác định xem ung thư có thể được loại bỏ bằng phẫu thuật hay không hoặc các tổn thương nằm ngoài phạm vi can thiệp phẫu thuật. Nó cũng hữu ích trong việc xác định nếu ung thư đã tái phát, việc chụp ảnh PET / CT  có ý nghĩa lớn trong việc đưa ra quyết định điều trị. Nó thậm chí còn trở nên quan trọng hơn như một công cụ đánh giá xem phác đồ điều trị có hiệu quả hay không. Kết quả là, bệnh nhân có thể ngừng các phương pháp điều trị không hiệu quả nhanh hơn và di chuyển sang điều trị hiệu quả hơn cho bệnh ung thư của họ. Đây là một quyết định quan trọng cho bệnh nhân bởi vì nó giúp tránh tiếp xúc không cần thiết với độc tính của phương pháp điều trị không hiệu quả, nó tiết kiệm tiền bằng cách tránh điều trị không cần thiết, mà thường đắt tiền, và hầu hết tất cả, cho phép bác sĩ chuyên khoa ung thư chuyển bạn sang điều trị hiệu quả hơn một cách kịp thời.

The National Oncology PET registry (NOPR) is collaboration between Medicare and a group of researchers. This collaborative effort helped to evaluate impact of PET/CT on the management of cancer patients. Multiple studies have been published between 2007 through 2011 showing that cancer staging and restaging has been greatly affected by PET in most forms of cancer. Because of this research, PET/CT is now covered by insurances for most forms of cancer. Primary prostate cancer is one of the few not covered but we are now allowed to monitor with PET therapeutic responses of prostate cancer that have spread. There are some exceptions for breast and melanoma. Several other studies have shown that the inclusion of PET in the management of cancer patients can result in improved survival. The first set of images show a normal CT scan, a normal PET scan and a normal PET/CT combined. The second set of images, an abnormal CT scan, an abnormal PET and the fused PET/CT, shows that the abnormal areas of anatomy on the lung and adrenal gland are functioning abnormally because of the high uptake of the sugar.

Cơ quan đăng ký PET của Cục Ung thư Quốc gia (NOPR) là sự hợp tác giữa Chăm sóc y tế và một nhóm các nhà nghiên cứu. Nỗ lực hợp tác này đã giúp đánh giá tác động của PET / CT đối với việc quản lý bệnh nhân ung thư. Nhiều nghiên cứu đã được công bố từ năm 2007 đến năm 2011 cho thấy rằng việc phát triển các giai đoạn và tái phát của ung thư bị tác động lớn bởi PET trong phần lớn các dạng ung thư. Do nghiên cứu này, PET / CT hiện nay được trả bảo hiểm bởi các loại bảo hiểm cho hầu hết các dạng ung thư. Ung thư tuyến tiền liệt nguyên bản là một trong số ít không được bảo hiểm nhưng chúng ta giờ đây đã cho phép theo dõi với các phản hồi điều trị PET của ung thư tuyến tiền liệt bệnh mà đang lan tràn. Có một số ngoại lệ đối với ung thư vú và ung thư da (hắc tố). Một số nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng dùng PET trong việc quản lý bệnh nhân ung thư có thể dẫn đến việc sự sống được cải thiện. Tập hợp hình ảnh đầu tiên cho thấy chụp CT bình thường, chụp PET bình thường và kết hợp PET / CT bình thường. Tập ảnh thứ hai, chụp CT bất thường, PET bất thường và PET / CT hợp nhất, cho thấy các vùng giải phẫu bất thường trên phổi và tuyến thượng thận hoạt động bất thường do sự hấp thu đường cao.

Preparation for PET/CT Scan
It is important that you prepare appropriately for a PET/CT scan. Patients often receive intravenous contrast injection for the CT portion of the PET/CT scan; therefore, prior to getting a PET/CT scan, blood creatinine levels must be monitored via a blood test prior to the procedure to assess the function of your kidneys.
Patients are asked to fast for 4-6 hours prior to the scan but are allowed to drink fluids. You should not exercise on the day of or the day before a PET scan because muscles use a lot of sugar and exercising could cause a more diffuse uptake of the radioactive tracer into the muscles instead of the potential tumor sites, creating images that are more difficult to interpret. Regular medications should be taken on scan day including medications for controlling diabetes. It is important to stay warm, during the period that the tracer is in the body, because there is something called “brown fat” that is characteristic in infants, young adults and some older adults. When cold, this “brown fat” will take up sugar, leading to a scan that is difficult to read. Do not worry if the scanner room is cool. Blankets are usually given, but by the time you are in the scanner, the FDG has already distributed throughout the body. Wear warm clothing when you come to the clinic for imaging to keep your body warm and comfortable. This will also prevent the brown fat from using a lot of sugar.

Chuẩn bị chụp PET / CT
Chuẩn bị cẩn thận để chụp PET / CT rất quan trọng. Bệnh nhân thường được tiêm tĩnh mạch tương phản cho phần chụp CLVT của PET / CT ; do đó, trước khi chụp PET / CT, nồng độ creatinine trong máu phải được theo dõi thông qua xét nghiệm máu trước khi thực hiện thủ thuật để đánh giá chức năng thận của bạn.
Bệnh nhân được yêu cầu ăn nhẹ trước khi chụp  4-6 giờ nhưng được phép uống chất lỏng. Bạn không nên tập thể dục vào ngày hay ngày trước khi chụp PET vì cơ bắp sử dụng nhiều đường và tập thể dục có thể gây ra sự hấp thu khuếch tán phóng xạ vào cơ bắp thay vì các vị trí khối u tiềm ẩn, tạo ra những hình ảnh khó giải thích. Các loại thuốc thông thường nên được thực hiện vào ngày chụp bao gồm các loại thuốc bệnh tiểu đường. Giữ ấm là quan trọng, trong giai đoạn mà chất đánh dấu nằm trong cơ thể, bởi vì có một thứ gọi là “chất béo nâu” là đặc trưng ở trẻ sơ sinh, thanh niên và một số người lớn tuổi. Khi lạnh, "chất béo màu nâu" này sẽ giữ lại đường, dẫn tới khó khăn khi đọc hình ảnh. Đừng lo lắng nếu phòng chụp lạnh, chăn thường được dùng, nhưng đến khi bạn ở trong máy quét, FDG đã phân phối khắp cơ thể. Mặc quần áo ấm khi bạn đến phòng khám chẩn đoán hình ảnh để giữ cho cơ thể bạn ấm áp và thoải mái. Điều này cũng sẽ tránh các chất béo nâu sử dụng đường

The Actual Scan Procedure
Patients who have never had a PET/CT scan wonder what the steps are. Overall, it should take about 30 minutes for the actual scan. But since the FDG is injected 1 hour before we start imaging you should reserve a total of close to 2 hours for your visit. Sometimes, we will run a little late because another patient needed more time for imaging.
The basic steps from arrival at the clinic are
  • You will be greeted and basic information will be exchanged
  • You will be moved into an injection room
  • You will be injected with FDG
  • You might receive oral contrast, which we use to get a better CT image of your gut (you will probably not like the taste of the oral contrast agent but you will easily tolerate it).
  • You will be positioned in a comfortable recliner for about one hour and should be kept warm. If you are not warm, ask for blankets.
  • You are taken to the scanner (next door)
  • You are placed on the scanner bed (the room is fairly cold)
  • The contrast material for the CT portion will be injected
  • The CT images are taken (less than one minute)
  • The PET images are taken (around 25 minutes)
The report will be available within 24 hours although most of the time it will be available for your treating physician within a few hours.

Thủ tục chụp thực tế
Những bệnh nhân chưa bao giờ chụp PET / CT tự hỏi các bước là gì. Nhìn chung, sẽ mất khoảng 30 phút cho việc chụp thực sự. Nhưng kể từ tiêm FDG 1h chúng tôi sẽ  bắt đầu chụp, bạn nên dành tổng cộng gần 2 giờ cho việc này. Đôi khi, chúng tôi sẽ chạy muộn một chút vì một bệnh nhân khác cần thêm thời gian để chụp
Các bước cơ bản khi đến bệnh viện là
• Bạn sẽ được chào đón và được trao đổi các thông tin cơ bản
• Bạn sẽ được chuyển vào phòng tiêm
• Bạn sẽ được tiêm FDG
• Bạn có thể uống chất phản quang, mà chúng tôi sử dụng để có được một hình ảnh CLVT ruột tốt hơn (có thể bạn sẽ không thích mùi vị của chất phản quang nhưng bạn sẽ dễ dàng chịu đựng được nó).
• Bạn sẽ được đặt trong ghế tựa thoải mái trong khoảng một giờ và nên giữ ấm. Nếu bạn không thấy ấm, hãy yêu cầu chăn.
• Bạn được đưa đến máy quét (bên cạnh)
• Bạn được đặt trên giường máy chụp (phòng khá lạnh)
• Tiêm chất cản quang cho phần chụp CLVT
• Hình ảnh CLVT được ghi lại (dưới một phút)
• Các hình ảnh PET được ghi lại (khoảng 25 phút)
Kết quả có trong vòng 24 giờ mặc dù hầu hết thời gian sẽ có dành cho bác sĩ điều trị của bạn trong vòng vài giờ.

Concerns and Questions after the Scan
There are very few side effects from these scans. A PET scan may create pain at the site of the IV injection, and very rarely, an infection. About 5% of patients have claustrophobia in the scanner. For patients who are anxious about the scans, benzodiazepines such as valium are very effective anti-anxiety medications that can be taken beforehand. Discuss this with your doctor before the scan. If you do take valium you will need to be driven to and from the clinic by a relative or a friend. The radiation exposure from the scan is low and is not dangerous if the scans are used as currently indicated. For the CT component, the IV contrast can cause allergic responses, and patients with kidney problems may need to be careful about the contrast. Oral contrast can cause abdominal discomfort in some patients. After the scan you are not radioactive, and there is no danger to you or to others around you. You can be in contact with children, pregnant women or anyone else. If you drink fluids it will wash out the radioactive sugar tracer more quickly. You are allowed to eat whatever you want after the scan is over.

Các quan tâm và câu hỏi sau khi chụp
Có rất ít tác dụng phụ từ những lần chụp này. Chụp PET có thể gây đau tại chỗ tiêm tĩnh mạch và rất hiếm khi bị nhiễm trùng. Khoảng 5% bệnh nhân có chứng sợ không gian hẹp trong máy chụp. Đối với những bệnh nhân lo lắng về việc chụp, việc dùng trước các thuốc an thần benzodiazepin như valim rất có tác dụng. Thảo luận điều này với bác sĩ của bạn trước khi chụp. Nếu bạn dùng valium, khi đến phòng khám bạn sẽ cần được người thân hoặc bạn đưa đến và đưa về. Phơi nhiễm bức xạ từ quá trình chụp là thấp và không nguy hiểm nếu chụp như hiện nay. Đối với phần chụp CLVT,chất cản quan tĩnh mạch gây phản ứng dị ứng và cẩn thận với bệnh nhân có vấn đề về thận khi dùng chất cản quang. Chất cản quang đường uống có thể gây khó chịu ở bụng ở một số bệnh nhân. Sau khi chụp bạn sẽ không nhiễm phóng xạ, và không có nguy hiểm cho bạn hoặc cho người khác xung quanh bạn. Bạn có thể tiếp xúc với trẻ em, phụ nữ có thai hoặc bất kỳ ai khác. Nếu bạn uống chất lỏng, nó sẽ rửa sạch chất kiểm tra  phóng xạ gắn nhanh hơn. Bạn được phép ăn bất cứ thứ gì bạn muốn sau khi quá trình chụp kết thúc.

The Internet, CAM and Myths about Sugar and Cancer
It must be noted that while Warburg’s finding about the use of sugar for cancers was an important scientific finding. However, postings on the Internet have created misleading and inaccurate conclusions about the relationship between cancer and sugar intake. Warburg’s findings did not state that eating sugar leads to cancer. It is important to understand more about this in order to avoid “diets and cures” that are misrepresented on the Internet.
The human body relies on glucose. Certain organs, especially the brain and the heart, two of our most vital and hard-working body parts, consume extremely high amounts of glucose because they require high amounts of energy. For example, if the body does not have enough glucose, it converts other things, such as fatty acids and proteins into glucose. It is true, however, that in comparison to most cells, cancer does have a sweet tooth. Cancer cells consume about 20-30 times more sugar than normal cells because cancers are rapidly dividing cells; in order to divide rapidly, they need energy. Glucose (sugar) is a rapid energy source, so while cancer cells do eat proteins and fatty acids as well, they rely on glucose. Though “technically correct,” the concept that sugar feeds cancer is also misleading because sugar feeds every cell in our bodies. Even if you could cut every bit of sugar out of your diet, your body would make sugar from other sources. All cells—healthy and cancerous—need sugar to grow. It helps to remember that there is nothing particular about sugar that “feeds” cancer cells any more than sugar feeds all of the cells in our bodies. The body makes its own sugar. It is impossible to starve a cancer by creating a diet that is absent of sugar.

Internet, CAM và giai thoại về đường và ung thư
Cần lưu ý phát hiện của Warburg về việc sử dụng đường cho bệnh ung thư là phát hiện khoa học quan trọng. Tuy nhiên, các bài đăng trên Internet đã tạo ra những kết luận sai lệch và không chính xác về mối quan hệ giữa ung thư và lượng đường tiêu thụ. Những phát hiện của Warburg không nói rằng việc ăn đường dẫn đến ung thư. Hiểu được điều này là quan trọng để tránh “chế độ ăn uống và phương pháp chữa trị” được trình bày sai trên Internet.
Cơ thể con người sống dựa vào glucose. Một số cơ quan, đặc biệt là não và tim, hai bộ phận cơ thể quan trọng và chăm chỉ nhất của chúng ta, tiêu thụ lượng đường rất cao vì chúng đòi hỏi lượng năng lượng cao. Ví dụ, nếu cơ thể không có đủ glucose, nó sẽ chuyển đổi những thứ khác, chẳng hạn như axit béo và protein thành glucose. Điều đó đúng, tuy nhiên, so với hầu hết các tế bào, ung thư không có răng ngọt. Các tế bào ung thư tiêu thụ đường nhiều hơn khoảng 20-30 lần so với các tế bào bình thường vì tế bào ung thư phân chia rất nhanh; để phân chia nhanh chóng, cần năng lượng. Glucose (đường) là nguồn năng lượng mau lẹ, vì vậy trong khi các tế bào ung thư dùng protein và axit béo, chúng cũng dựa vào glucose. Mặc dù "chính xác về kỹ thuật", khái niệm rằng đường nuôi bệnh ung thư cũng gây hiểu nhầm vì đường nuôi tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta. Ngay cả khi bạn có thể cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn, cơ thể bạn sẽ tạo ra đường từ các nguồn khác. Tất cả các tế bào — khỏe mạnh và ung thư — cần đường để phát triển. Nên nhớ rằng không có gì cụ thể về đường nuôi tế bào ung thư nhiều hơn đường nuôi tất cả các tế bào trong cơ thể. Cơ thể tự tạo ra đường. Không thể bỏ đói bệnh ung thư bằng cách tạo ra một chế độ ăn không có đường

The Internet is full of articles, misperceptions, and claims that focus on the relationship between cancer cells and sugar. Unfortunately, anyone can post anything on the Internet, and there is no filter for the facts. Just because something is in print or on the Internet does not mean that the information is accurate or meaningful. It is important to turn to real science to understand what we know. An excellent source for cancer information is the NCI website, www.nci.gov. Many patients want to understand what they can do to help themselves in addition to traditional cancer treatments. It is important to understand that there are no miraculous cures for cancer to be found on the Internet—if there were any miracle cures the scientific community would be using them. Conventional medicine still has the best treatments available for the reduction of cancer growth. However, complementary and alternative medicine practices (CAM) can be important and supportive adjunctive modalities. It is important to use the same scrutiny that one demands of traditional treatments to examine the value of these other approaches. You carefully should read the literature being published. There are important available data on the Internet related to diet, acupuncture, and massage in relation to cancer prevention, symptom management, and well-being; there are, however, equal amounts of inappropriate and misleading data and suggestions! There are important facts that every patient should investigate, e.g., acupuncture appears to be beneficial in reducing treatment-related symptoms; shark cartilage is very good for sharks but does not appear to improve cancer outcomes in humans; massage may benefit patients with cancer related fatigue; Laetrile (laevo-mandelonitrile-beta-glucuronoside) is ineffective against cancer at best and may be potentially harmful; and garlic may not lower bad cholesterol as originally thought nor does it appear to have an impact on colo-rectal cancer. These are just some of the medical miracles, or myths, which you can find on the Internet. Some claims are, however, significant. Low-fat diets may have a role in lowering the likelihood of cancer recurrence for women with breast cancer, but the mechanisms are not yet clear. Losing weight by cutting calories can reduce the risk of many health conditions such as cancer, diabetes, heart disease, and stroke. It is important to talk to reliable health care providers about the many messages out there to determine the best individualized plan for you. Be careful with the information found on websites.

Internet có nhiều các bài báo, nhận thức sai, và tuyên bố nói về vào mối quan hệ giữa các tế bào ung thư và đường. Thật không may, bất cứ ai cũng có thể đăng bất kỳ thứ gì lên Internet và không có một sự sàng lọc nào. Chỉ vì một cái gì đó được in hoặc trên Internet không có nghĩa là thông tin là chính xác hoặc có ý nghĩa. Chuyển nó sang khoa học thực sự để hiểu những gì chúng ta biết là quan trọng. Một nguồn tốt về thông tin ung thư là trang mạng của NCI, www.nci.gov. Nhiều bệnh nhân muốn hiểu  họ có thể làm được gì để giúp mình ngoài việc điều trị ung thư truyền thống. Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có phương pháp chữa trị thần kỳ nào cho ung thư được tìm thấy trên Internet - nếu có bất kỳ phép lạ nào chữa trị cộng đồng khoa học sẽ sử dụng chúng. Y học thông thường vẫn có những phương pháp điều trị tốt nhất có sẵn để giảm sự phát triển ung thư. Tuy nhiên, việc thực hành y học bổ sung và thay thế (CAM) có thể là các phương thức thêm vào rất quan trọng và mang tính hỗ trợ. Điều quan trọng là sử dụng cùng một sự xem xét kỹ lưỡng mà một người yêu cầu về các phương pháp điều trị truyền thống để xem xét giá trị của các phương pháp tiếp cận khác này . Bạn cũng nên cẩn thận khi đọc các tài liệu được xuất bản. Có những dữ liệu quan trọng có sẵn trên Internet liên quan đến chế độ ăn uống, châm cứu và mát xa  liên quan đến phòng chống ung thư, quản lý triệu chứng và chất lượng sống tốt; tuy nhiên, có một lượng lớn các dữ liệu và khuyến nghị không phù hợp và gây hiểu lầm! Nhiều thực tế quan trọng mà mọi bệnh nhân nên điều tra, ví dụ: châm cứu dường như có lợi trong việc giảm các triệu chứng liên quan đến điều trị; sụn cá mập là rất tốt cho cá mập nhưng cải thiện hậu quả ung thư ở người; mát xa có thể có lợi cho bệnh nhân bị mệt mỏi liên quan đến ung thư; Laetrile (laevo-mandelonitrile-beta-glucuronoside) không hiệu quả chống ung thư tốt nhất và có thể có hại; và tỏi có thể không làm giảm cholesterol xấu như quan điểm ban đầu và nó dường như không có tác động đến ung thư trực tràng. Đây chỉ là một số phép lạ y học, hoặc thần thoại, mà bạn có thể tìm thấy trên Internet. Tuy nhiên, các một số tuyên bố trên là đáng kể. Chế độ ăn ít chất béo có thể có vai trò trong việc giảm khả năng tái phát ung thư ở phụ nữ bị ung thư vú, nhưng cơ chế chưa rõ ràng. Giảm cân bằng cách giảm lượng calo có thể giảm nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh như ung thư, tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. Điều quan trọng là phải nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy về nhiều thông điệp trên mạng để xác định kế hoạch tốt nhân cho  cá nhân của bạn. Hãy cẩn thận với thông tin tìm thấy trên trang web.

Most important, chemotherapy frequently causes lack of appetite and end-stage cancer patients lose weight. Adequate intake of calories, vitamins, and other nutrients are important and may be important factors in quality of life. Consultation with a highly qualified and educated health specialist in nutrition may be helpful to your overall wellness.

Quan trọng nhất, hóa trị thường xuyên gây ra giảm cảm giác thèm ăn và bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối thường giảm cân. Lượng calo đầy đủ, vitamin và các chất dinh dưỡng khác rất quan trọng và có thể là các yếu tố quan trọng đảm bảo chất lượng cuộc sống. Tham khảo với một chuyên gia y tế có  trình độ chuyên môn cao về dinh dưỡng là hữu ích cho tổng quan sức khỏe của bạn.

Conclusions
  • PET/CT imaging utilizes the relationship between tumors and sugar consumptions—cancer cells eat a lot more sugar than normal cells.
  • There is no evidence that eating less sugar prevents or modifies the course of cancer
  • Browsing the web can be informative but also very misleading.
  • Only browse reliable sites such as the NCI.
  • PET/CT imaging is an important tool for diagnosis, and treatment planning. It helps to discover whether a cancer responds well to treatment; there is frequently no better way to find this out.
Kết luận
• PET / CT  sử dụng mối quan hệ giữa các khối u và sự tiêu thụ đường - tế bào ung thư ăn nhiều đường hơn so với các tế bào bình thường.
• Không có bằng chứng cho thấy ăn ít đường ngăn ngừa hoặc thay đổi quá trình ung thư
• Trên web nhiều thông tin nhưng dễ gây hiểu lầm
• Chỉ xem các trang web đáng tin cậy như NCI.
•PET / CT là một công cụ quan trọng để chẩn đoán và lập kế hoạch điều trị. Nó giúp đánh giá xem ung thư có đáp ứng tốt với điều trị hay không; thường không có phương thức nào để tìm ra điều này.

Translated by Trương Hà

School vs Education

School vs Education

YOUTUBE VIDEO



Elon Musk says a fancy degree doesn’t impress me.
Elon Musk nói rằng một tấm bằng tốt không gây ấn tượng với tôi.
Don’t confuse schooling with education.
Đừng nhầm lẫn việc đến trường với việc học hỏi.
I didn’t go to Harvard but the people who work for me did.
Tôi không học ở Harvard nhưng những người làm việc cho tôi thì có.
It is estimated that 70% of the world’s wealth is owned by college dropouts.
Ước tính 70% của cải của thế giới được sở hữu bởi những người bỏ học đại học.
In USA only 1/3 business owners have a college degree.
Ở Mỹ, chỉ 1/3 doanh nhân có bằng đại học.
And 66% out of those believe that their educational system was not much help to them.
Và 66% trong số họ tin rằng hệ thống giáo dục không giúp ích nhiều cho họ.
In fact, only 27% of college graduates in America have a job that was closely related to their major.
Thực tế, chỉ có 27% cử nhân tốt nghiệp đại học tại Mỹ có công việc liên quan đến chuyên ngành của họ.
“You don’t have to be a college graduate to be successful, you just need a framework and dream” Michael Dell (Founder of Dell).
“Bạn không nhất thiết phải tốt nghiệp đại học để thành công, bạn chỉ cần làm việc một cách kỉ luật và mơ ước” Michael Dell (Nhà sáng lập tập đoàn Dell nói).
People often confuse schooling with education but in reality, they are completely different. You don’t need money to get educated.
Mọi người thường nhầm lẫn trường học với giáo dục nhưng trên thực tế, chúng hoàn toàn khác nhau. Bạn không cần trả tiền để được giáo dục.
Education can happen anywhere, not just in school.
Giáo dục có thể diễn ra ở khắp mọi nơi, không chỉ có ở trường học.
One can educate himself by reading books or through online courses or tools.
Một người có thể tự giáo dục chính mình thông qua việc đọc sách hoặc các công cụ hoặc khóa học online.
In a recent survey, It was revealed that 71% of graduates were in immense student debt which represents $1,3 trillion in us alone.
Một cuộc khảo sát gần đây tiết lộ rằng 71% sinh viên tốt nghiệp có món nợ sinh viên rất lớn khoảng 1,3 triệu đô la chỉ tính riêng ở Mỹ.
“Today, if your kid wants to go to college or become a plumber, you have to think long and hard” - Michael Bloomberg (world famous businessman).
Hôm nay, nếu con cái bạn muốn học đại học hoặc trở thành một người thợ hàn, bạn cần phải suy nghĩ lâu và kĩ - Michael Bloomberge (doanh nhân nổi tiếng thế giới)
So, would you rather go to school, or eduacate yourself?.
Như vậy, bạn muốn đến trường học hay tự giáo dục bản thân?.
And is your college degree worth all the time & money?.
Và liệu tấm bằng đại học có xứng đáng với tất cả thời gian và tiền bạc chúng ta bỏ ra không?.

Translated by Trinh Vương

Living with Less_CHỦ NGHĨA TỐI GIẢN


Living with Less_CHỦ NGHĨA TỐI GIẢN



Minimalists try to live simple lives. They believe that things get in the way of what is important. Instead of having more things, they invest in relationships and experiences.
Những người theo chủ nghĩa tối giản cố gắng để sống những cuộc sống đơn giản. Họ tin rằng vạn vật đều có giá trị quan trọng của riêng nó. Thay vì (cố gắng) có được nhiều hơn, họ đầu tư/ tập trung vào các mối quan hệ và các trải nghiệm.
 
Minimalism is the idea that people are happier living with fewer things. But it is not about giving away everything you own. And minimalism is not about seeing how little you can live with.
Chủ nghĩa tối giản là một ý niệm rằng con người hạnh phúc hơn khi có ít hơn. Nhưng điều này không phải là về việc cho đi mọi thứ mà bạn có. Và chỉ nghĩa tối giản không phải là việc cân nhắc xem bạn có thể sống tối giản tới mức nào.
Minimalism is like a tool. It helps a person get rid of the things they do not need, so that they can concentrate on what is important.
Chủ nghĩa tối giản như là một công cụ. Nó giúp cho người ta thoát khỏi những thứ không cần thiết, vì thế họ có thể tập trung vào những thứ quan trọng.
“There is nothing wrong with owning things. Today’s problem is that we give too much meaning to our things. We often forget our health. We forget our relationships. We forget to keep learning. Do you want to own a car or a house? Great! Do you want to raise a family and have a job? If these things are important to you, wonderful. Minimalism lets you choose these with greater care.”
“Việc có mọi thứ chẳng có gì là sai cả. Vấn đề ngày nay đó là chúng ta quá đề cao mọi thứ. Chúng ta thường bỏ quên sức khỏe. Chúng ta quên mất các mối quan hệ. Chúng ta quên mất việc học hỏi không ngừng. Bạn có muốn sở hữu một chiếc ô tô hay một căn nhà không? Tuyệt! Bạn có muốn nuôi gia đình và có một công việc không? Nếu những thứ đó là quan trọng đối với bạn thì thật tuyệt. Chủ nghĩa tối giản cho phép bạn lựa chọn những điều này với một sự chuyên tâm lớn hơn”
Minimalism means different things to different people. But many minimalists agree on a few general ideas. First, love what you do own.
Chủ nghĩa tối giản đối với mỗi người là khác nhau. Nhưng nhiều người theo chủ nghĩa này đồng tình với nhau về một vài ý tưởng chung. Đầu tiên, hãy yêu những thứ bạn có. M
If you have fewer things, you will love them more.
Nếu bạn có ít thứ hơn, bạn sẽ yêu chúng nhiều hơn.

 
The next idea of minimalism is to get rid of the things that do not bring joy. Pick up an object in your home. If it gives you joy, keep it. If it does not, get rid of it. If you do this, you will always be surrounded by things that you love.
Một ý tưởng khác về chủ nghĩa tối giản là thoát khỏi những thứ không mang lại niềm vui. Chọn một vật trong nhà của bạn. Nếu nó khiến cho bạn vui, hãy giữ nó lại. Nếu không, bỏ nó đi. Nếu bạn làm điều này, xung quanh bạn sẽ luôn là những thứ mà bạn yêu thích.
The third idea of minimalism is to spend time on relationships. When we live with less, we have more space for people. When we slow down our lives, we have time for relationships. When we watch less television or use the Internet less, we see what is around us.
Ý tưởng thứ 3 về chủ nghĩa tối giản đó là dành nhiều thời gian cho các mối quan hệ. Khi chúng ta sống với ít thứ hơn, chúng ta sẽ có nhiều không gian cho mọi người. Khi chúng ta sống chậm lại, chúng ta sẽ có thời gian cho các mối quan hệ. Khi chúng ta xem TV ít hơn hoặc sử dụng Internet ít hơn, chúng ta mới (để ý) xem xung quanh chúng ta có gì.
Minimalism looks different in different people. For example, many people choose to live in very small houses called tiny houses. They could pay for a large house. But they choose a small one. Some even build a house that is as small as a single room. A small house costs less money to build. It takes less time to clean. It costs less to heat and cool. This leaves more time and money for family and friends. However, a tiny house is good for one or two people. But it is difficult for a family to live in one.
Chủ nghĩa tối giản thể hiện khác nhau ở những người khác nhau. Ví dụ, nhiều người chọn sống trong những ngôi nhà rất nhỏ gọi là nhà siêu nhỏ. Họ có thể trả tiền cho một ngôi nhà lớn. Nhưng họ lại chọn một ngôi nhà nhỏ. Một số người thậm chí còn xây một căn nhà nhỏ chỉ bằng 1 cái phòng. Một ngôi nhà nhỏ thì tốn ít tiền xây dựng. Cũng tốn ít thời gian để dọn dẹp. Tốn ít tiền để sưởi ấm và làm mát. Điều này cũng giúp dành ra thêm nhiều thời gian và tiền bạc cho gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, một ngôi nhà siêu nhỏ thì chỉ phù hợp cho 1 hoặc 2 người thôi. Sẽ khó khăn nếu có cả một gia đình sống trong một ngôi nhà như vậy.
But a family can still be minimalist. Minimalism is great for children.
Nhưng cả một gia đình vẫn có thể theo chủ nghĩa tối giản. Chủ nghĩa tối giản tốt cho trẻ nhỏ.
“Children with fewer things learn how to develop relationships with other children and adults. They learn how to talk to other people. And studies show that children with good friendships have a greater chance of success in school. They also have more success in social situations as adults.”
“Trẻ em không có nhiều vướng bận có thể học cách phát triển mối quan hệ với những đứa trẻ khác và với người lớn. Chúng học được cách nói chuyện với mọi người. Và các nghiêm cứu chỉ ra rằng những đứa trẻ có những tình bạn tốt thì sẽ có khả năng cao hơn về việc học tốt ở trường. Chúng cũng có nhiều thành công hơn ở các tình huống xã hội khi chúng trưởng thành”.
Minimalism may sound strange to people who are struggling to have enough food or a safe place to sleep. But people who practice minimalism say it is not just about the things people own. It is about people and relationships. It is about living the best life you can and choosing what is important. And minimalism is not a new idea. Many religions and ancient thinkers believe people should not worry too much about things. Buddhism encourages people to let go of the things they own.
Chủ nghĩa tối giản có thể nghe khá lạ lẫm đối với những người đang phải đấu tranh để có được đủ thực phẩm và chỗ ngủ.  Nhưng những người thực hành chủ nghĩa tối giản lại nói rằng nó không phải là về những thứ mà người ta sở hữu. Nó là về con người và các mối quan hệ. Nó là về việc sống một cuộc sống tốt nhất mà bạn có thể và lựa chọn cái gì là quan trọng. Và chủ nghĩa tối giản không phải là một ý tưởng mới. Nhiều tôn giáo và các nhà tư tưởng thời xưa tin rằng con người không nên quá lo lắng về mọi thứ. Đạo phật khuyến khích con người hãy bỏ đi những thứ mà họ có.
And Jesus once said,
“And why do you worry about clothes? See how the wild flowers grow. They do not work or make clothing. But here is what I tell you. Not even Solomon with all his money was dressed like one of these flowers.”
Và Chúa thì đã nói,
“Và sao các con phải lo về quần áo mặc làm gì? Hãy ngắm những bông hoa dại mọc lên thế nào. Chúng không làm lụng, không kéo sợi. Thầy bảo cho các con biết: ngay cả vua Solomon, dù giàu có như vậy, cũng không mặc đẹp bằng một bông hoa đó.”
Living with less can change a person’s life.
Sống đơn giản hơn có thể thay đổi cuộc đời của một người.
 
Now we all see that there is great opportunity for happiness in living with less. We live small so we can live big.
Bây giờ tất cả chúng ta đều cho rằng sống đơn giản hơn thì cơ hội hạnh phúc sẽ nhiều hơn. Chúng ta sống nhỏ và nhờ vậy mà chúng ta sống lớn.
Do you think you would like to be a minimalist? Are there things you could never give up?
Bạn có muốn trở thành một người theo chủ nghĩa tối giản không? Có thứ gì mà bạn không bao giờ có thể từ bỏ không?
 Translated by Minh Trang

CNN Student News 201806 12

CNN Student News 201806 12






Drinking Alcohol

Drinking Alcohol





In 2014, the World Health Organization did a study on alcohol and public health.
Năm 2014, Tổ chức y tế thế giới đã có một nghiên cứu về rượu và sức khỏe cộng đồng.

They found that people around the world over 15 years old drank 13 grams of alcohol every day.
Họ nhận ra rằng những người trên 15 tuổi trên toàn thế giới đã uống hết 13 grams rượu mỗi ngày.

This is about one drink each day.
Đây là lượng rượu một lần uống mỗi ngày.

However, that is an average.
Tuy nhiên, đây là con số trung bình.

Over 60 percent of people in the world do not drink any alcohol.
Trên 60 phần trăm số người trên thế giới không uống bất kì loại rượu nào.

This means that people who do drink, really average two drinks each day.
Điều đó có nghĩa rằng những người uống rượu thì uống 2 ly mỗi ngày.

The countries with the highest levels of drinking are countries of Eastern Europe.
Các quốc gia Đông Âu là các quốc gia có lượng người uống rượu ở mức cao nhât.

These include Russia, but also Belarus, Moldova, Lithuania, Romania, and Ukraine.
Bao gồm không những cả Nga mà còn Belarus, Moldova, Lithuania, Romania và Ukraina.

A country like Belarus has almost two times the global average.
Một quốc gia như Belarus có tỉ lệ người uống rượu gần gấp 2 lần mức trung bình toàn cầu.

People in Belarus average four alcoholic drinks every day.
Người dân Belarus uống trung bình 4 ly mỗi ngày.

But drinking alcohol is nothing new.
Nhưng việc uống rượu thì không còn là điều gì mới.

People have been drinking alcohol for thousands of years.
Con người đã từng uống rượu trong bốn nghìn năm qua.

Experts have found ancient evidence that people drank alcohol.
Các chuyên gia đã từng tìm thấy bằng chứng cổ đại rằng loài người đã uống rượu.

Andrew Curry wrote about this evidence for National Geographic.
Andrew Cury đã viết về bằng chứng này cho Natianal Geographic.

“Experts have shown that alcohol is one of the most universally produced and enjoyed substances in history.
” “ Các chuyên gia đã chỉ ra rằng rượu là một trong các chất được sản xuất và sử dụng phổ biến trong lịch sử.

People were drinking alcohol long before they invented writing.
Loài người đã biết uống rượu rất lâu trước khi phát minh ra chữ viết.

Recent chemical research showed that the Chinese were making a kind of wine from rice, honey, and fruit 9,000 years ago.
Gần đây nghiên cứu hóa học đã chỉ ra rằng người Trung Quốc đã sản xuất ra rượu từ gạo, mật ong và hoa quả từ 9,00 năm trước.

In the Caucasus Mountains of modern-day Georgia and the Zagros Mountains of Iran, grapes were one of the earliest fruits farmers grew.
Ở núi Caucasus của Georgia hiện đại ngày nay và núi Zagros của Iran, Nho là một trong những loài quả được nông dân trồng sớm nhất.

Wine was made as early as 7,400 years ago.
Rượu đã được làm ra từ 7400 năm về trước.

” But still, half the world does not drink any alcohol at all.
Nhưng cho đến nay một nửa thế giới vẫn không uống bất kỳ một loại rượu nào.

The countries that drink the lowest amount of alcohol are Pakistan, Kuwait, Bangladesh, and Saudi Arabia.
Các quốc gia uống ít rượu nhất là Pakistan, Kuwait, Banglades và Saudi Arabia.

Most of the people in these countries are Muslim — they follow the religion of Islam.
Hầu hết người dân ở các quốc gia này người Hồi giáo – Họ theo Đạo hồi.

Many people in these countries believe that they should not drink alcohol at all.
Nhiều người dân ở các quốc gia này tin tưởng rằng họ không nên uống rượu.

Islam is not the only religion that speaks against drinking alcohol.
Không chỉ có Đạo Hồi là tôn giáo duy nhất phản đối việc uống rượu.

Many religions warn against drinking alcohol or drinking too much of it.
Nhiều tôn giáo khác cũng cảnh báo về việc uống rượu hoặc uống quá nhiều rượu.

There are warnings against drinking too much alcohol in Judaism, Christianity, Buddism, and Hinduism.
Đây là những lời cảnh báo chống lại việc uống quá nhiều rượu ở Judaism, Christianity, Buddism, and Hinduism.

So, half the world drinks alcohol every day and the other half of the world does not drink any.
Bởi vậy, có một nửa thế giới uống rượu mỗi ngày và nửa còn lại thì không uống bất kì một loại rượu nào.

Why does alcohol divide people so much? Iain Gately is the author of the book Drink: A Cultural History of Alcohol.
Tại soa rượu lại phân chia quá nhiều như vậy? Iain Gately là tác giả của cuốn sách Drink: Văn hóa lịch sử của rượu.

He spoke the radio program, On The Media.
Anh ấy đã nói trên chương trình thu âm trên The Media.

“When I looked into the subject of alcohol, I was surprised most by the two different and opposite sides of alcohol.
” “ Khi tôi nhìn vào chủ đề là rượu, tôi đã rất ngạc nhiên bởi sự khác biệt và đối lập giữa hai mặt của rượu.

In fact, the Greek god of wine, Dionysus, had exactly those two sides to his character.
Thực tế, Thần rượu Hi Lạp, Dionysus, chính xác đã có hai mặt trong tính cách của anh ấy.

He could be loving and he supported the theater and many of the arts.
Anh ấy có thể được yêu thương và anh ấy đã hỗ trợ cho nhà hát và nhiều loại nghệ thuật.

Yet, at the same time, he could suddenly be full of anger and violence.
Nhưng cùng lúc đó, đột nhiên anh ấy cũng chịu nhiều sự giận dữ và bị bạo lực.

There are risks in drinking alcohol.
Có những rủi ro trong việc uống rượu.

One big risk is alcohol addiction - when a person must drink alcohol before anything else.
Rủi ro lớn của rượu là sự nghiện ngập- Khi một người phải uống rượu trước khi dung các thứ khác.

Alcohol addiction can cause people to lose their job, friends, or even their lives.
Sự nghiện rượu có thể làm cho con người mất việc làm, bạn bè, hoặc thậm chí mất cả cuộc sống của họ.

But even in situations that are not as bad, alcohol can have negative effects.
Nhưng thậm chí trong các tình huống mà không xấu thì rượu vẫn có những ảnh hưởng tiêu cực.

When people drink alcohol they do not make the same decisions they would if they were not drinking.
Khi con người uống rượu họ không có những quyết định giống như khi họ không uống rượu.

People who drink alcohol are more likely to do risky things.
Những người uống rượu thì thì thường làm những điều nguy hiểm.

This could include driving a car, fighting, taking drugs, or having sex.
Điều này bao gồm cả việc lái xe, đánh nhau, sử dụng các loại ma túy hoặc là quan hệ tình dục.

These risks do not always just affect the person drinking - they can affect other people too.
Những rủi ro này không luôn luôn ảnh hưởng đến bản thân người uống rượu mà họ còn có thể ảnh hưởng đến những người khác nữa.

For example, when a person decides to drink alcohol and drive a car, he or she could kill another person.
Ví vụ, khi một người quyết định uống rượu và lái xe, anh ta hoặc cô ta có thể giết những người khác.

Drinking a lot of alcohol is also bad for your health.
Việc uống rượu nhiều cũng rất hại cho sức khỏe của bạn.

If a person stops drinking for as little as 30 days, positive changes can happen in their body.
Nếu một người ngừng uống rượu chỉ trong vong 30 ngày những thay đổi tích cực có thể xảy ra với cơ thể của họ.

People will have less fat in their liver.
Họ sẽ giảm lượng chất béo trong gan của họ.

Their skin will be clearer.
Da của họ sẽ được sạch hơn.

They will sleep better, have better concentration, and lose weight.
Họ sẽ ngủ ngon hơn, tập trung tốt hơn, và giảm cân.

James Ferguson spoke to NPR about giving up alcohol.
James Ferguson đã nói với NPR về việc từ bỏ rượu.

"People always forget the amount of calories in alcohol.
" “ Con người luôn luôn quên mất rằng trong rượu có một lượng lớn calo.

If you take a month off from drinking and you usually drink 20 drinks in that time, you are going to lose weight and fat.
Nếu bạn bỏ rượu 1 tháng và bạn bạn thường xuyên uống 20 ly trong thời gian này, bạn sẽ giảm cân và béo.

It is a very big decrease in calories.
Đó là một sự giảm calo rất lớn.

” So with all these negative risks, why would someone drink alcohol? Because there are also good things that come from drinking alcohol.
Bởi vậy với tất cả những rủi ro tiêu cực, tại sao một ai đó sẽ uống rượu? Bởi vì cũng có những lợi ích từ việc uống rượu.

Experts encourage people to drink in moderation.
Các chuyên gia khuyến khích chúng ta uống rượu một cahs điều độ.

That is, they drink a moderate, or responsible amount.
Điều này nghĩa là họ uống một lượng vừa phải hoặc uống có trách nhiệm.

When people drink in moderation, it can bring people together.
Khi chúng ta uống một cách điều độ, nó có thể mang chúng ta đến với nhau.

In 2012 Psychological Science published a study.
Năm 2012 các nhà khoa học tâm lý đã công bố một nghiên cứu.

They found that alcohol helped people in social situations feel connected to each other.
Họ đã chỉ ra rằng rượu đã giúp con người trong những tình huống xã hội cảm thấy kết nối với những người khác.

It increased the amount of time people talked to each other.
Nó đã làm tang lượng thời gian con người nói chuyện với nhau.

And it reduced the amount of negative emotions they expressed.
Và nó làm giảm lượng cảm xúc tiêu cực mà họ thể hiện.

Drinking alcohol with other people creates community in the same way that laughing, singing and dancing can.
Việc uống rượu với những người khác tạo ra cộng đồng cùng nhau cười, cùng nhau hát và có thể nhảy cùng nhau.

But scientists have also found that some alcohol can have a good effect on health.
Nhưng các nhà khoa học cũng đã chỉ ra rằng một số loại rượu có lợi cho sức khỏe.

For example, red wine contains substances called antioxidants.
Ví dụ, Rượu đỏ có chứa chất chống oxi hóa.

These substances can help prevent heart disease.
Những chất này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Drinking red wine in moderation may be good for your heart.
Uống rượu đỏ một cách điều độ có thể rất tốt cho tim của bạn.

But for many people, these benefits are not worth it.
Nhưng với nhiều người, Những lợi ích này không đáng.

They prefer to drink none at all.
Họ thích không uống rượu hơn.

What about you? Do you enjoy drinking alcohol? Or do you not drink it at all? .
Còn bạn thì sao? Bạn có uống rượu không? Hay là bạn không uống chút nào? .

CNN Student News 201806 13

CNN Student News 201806 13



NGỌC THU

ARTCANDY SHOP NGỌC THU -     Trên   bước   đường   THÀNH   CÔNG , không   có   dấu   chân   của   những   kẻ   LƯỜI   BIẾNG . ...